オシッコの時間

透析が長く続けるとだんだんオシッコが出なくなると言う。

あまりそんなに感じてはいないが、なんか良い方法は、ないかと考えていた。

そこで、管理栄養士さんと話していてヒントをもらえた。

それは、時間を決めて、トイレに行くこと。

つまり、したくなったら行くと言うのではなく、生活習慣のルーチンとして脳に認識させる。

これは、考えてみたことがなかった。

普通の生活の中で、意識している方は、少ないことでしょう。

どうしても忙しく、我慢出来てしまうとやはり、不定期になってしまうものだ。

一週間、意識的にやってみた。

出る予兆もなく、トイレに行っても、身体は、認識して、オシッコがまったく出ないと言うことは、なかった。

なんやかんや、以前より尿量は、出ている気がする。

もし、興味があったら、オシッコの時間を決め、試してみて下さい。

何か変化があったら、教えてくださいね。