自分を大切にする生活習慣

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最高のパフォーマンスと集中力を出すためにためにもっとも大切なのことは生活習慣を整えること。ラクに結果を出すためシンプルルールは生活を整えること。8時間睡眠、糖質を控えた食事、朝散…

『20歳をピークに集中力は落ちていく！』人間の脳の構造上、年齢を重ねれば重ねるほど集中力…

3年前

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