これで3キロ痩せた！！！実際に成功したダイエット方法

いらっしゃーい◦︎°˚\☺︎/˚°◦︎
モルモット主婦の家にようこそ🎶
今日は実際に成功したダイエット方法を話すよ〜
みんな〜遊んで行ってね〜

【生活習慣は体型にでる】

★体感リセットダイエット

ダイエットにはこの本いいよ〜

本の中に書かれているエクササイズを５分やるだけ

毎日５分やるだけで2ヶ月で3キロ痩せたんだ！

たった５分のエクササイズだけど毎日やる事で意識も

変わってきて自然と痩せる

本当におススメ

★プチ断食ダイエット

朝、昼なし、プチ断食ダイエット（平日限定）

最低１８時間以上食べない

１８時間空ける理由は、人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄しおわるまで１８時間かかるから

胃腸が休まり体が元気になってダイエット効果もある

これ始めて1ヶ月で3キロ痩せた

★正しい姿勢は今すぐ出来るダイエット

基礎代謝が上がり太りにくくなる

正しい姿勢で座っているだけでも代謝が20%⤴︎

太りにくい体質になる

その他にも良いことが、、、

冷え性改善

ヒップアップ効果

便秘改善

美肌効果

自律神経のバランスが整う

でもダイエット続きだと食べたくなる事
あるよねﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ

そんな時にオススメ！！低カロリーで美味しいおやつ

★ダイエット中のおやつ

お腹が空いた時に食べるおやつ

・フェットチーネグミ

・スッパイマン

みんなも一緒にダイエット頑張ろ〜🎶
まだまだダイエット継続中のモルモット主婦
実験は続く、、、

また試して効果のあったダイエット方法は随時紹介するね

【実験結果】

サボる日は決めておく

常にダイエットの事を考える環境を

作る事で自然と食べる量が減り痩せる

今日も遊んでくれてありがと(๑>◡<๑)痩せたーい
またね〜
いってらっしゃーい🎶