ゆるつら【快眠のススメ】

何を隠そう不眠症で、朝まで寝れなかったわたし。
マットレスを変えてみたり、枕を変えてみたり、アロマを取り入れたり
色々やってみて最近なんとなく夜中1時〜朝8時まで寝れるようになりました。
そんな私がオススメする寝具をご紹介！

まず始めに購入したのが、マニフレックスのイタリアンフトンIIです。

これのいい所はベットマットレスの上に敷いて使うこともできるし、布団としても使うことができること◎

阪急百貨店の寝具コーナーで、色んなマットレスを試しまくりわたしはこれに決めました。
私はほとんど寝ている間に動かないので、ゆっくり沈みゆっくり戻る低反発マットレスが合ってるようです。逆に寝返りしやすいのは高反発マットレスだそう。

マットレスが決まったら、お次は枕コーナーへ。マットレスによって枕の高さも変わってくるので、決めたマットレスを敷いてもらって、そこで横になって気になる枕を試すのがおすすめ！♡

私は寝付く時に横向きなので、横向きで寝やすいものを選びました。
ちなみにこれはテンピュールのソナタピローです。

セミオーダーのものから、ブランド物まで本当に種類が沢山あるので
じっくり時間をかけて選んでみて下さい。

マットレスと枕を変えてみると、寝付きもすごく良くなったし、朝起きた時の感覚も変わりました◎
２つ合わせて5万円程度かかりましたが、数年以上使うことを考えれば「むしろ安い！」とまで思いました。

毎日使う寝具のこと、少し考えてみるだけで、自分がハッピーになれる。
そんなことをお伝え出来たらと思っています。

ゆるゆるつらつら。

#自分ゴキゲンプロジェクト