今日はサイクリング

おはようございます。ひよこです。 今日は昨日の疲れもあるのでサイクリングにしてきました。 毎日走ると故障の原因にもなるようで、様々なトレーニングを日によって組み合わせて行うことが有用らしいです。 例えばこんな感じですかね。 さて、今日は少し寝坊し5時過ぎスタート。 娘が夜中ゴロゴロぶつかってくるので何回も起きて眠りが浅い夜でした。 半袖で走り始めると少し肌寒く、ロードの速さで走ると体感温度が下がることを忘れるくらい久しぶりに乗ったのでちょい寒サイクリングでした。