勝因: 二度寝するより先に朝日がのぼった［10月:4勝6敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。

10月10日　24:40就寝/6:30起床

正直にいうと、6時半に目が覚めてもすぐに起き上がれなかったです。またウトウトしかけたところに金色の光がどんどん部屋の中にはいってくるのが見えて、うれしくて飛び起きました。朝だー！！！

カーテンを開けたら、首里城からちょうど朝日が上がるところです。やったー！ええもん見れた！

早起きのコツ
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめる
https://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21

◎早起きプロの匠の技はこちら
ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

前日寝た時間/起きた時間
10月1日勝ち☆24:50/6:30
10月2日勝ち☆24:50/6:30
10月3日負け25:45/7:40
10月4日負け24:30/8:05
10月5日負け24:30/9:00
10月6日負け26:50/7:30
10月7日負け23:30/7:00
10月8日勝ち☆24:30/6:30
10月9日負け25:45/7:30
10月10日勝ち24:40/6:30

#1000日チャレンジ
#1000早起き