敗因: ベビーリーフとフルーツを買い忘れた［10月:2勝5敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。

10月7日負け23:30就寝/7:00起床

本当は5時に起きるつもりでした。朝ごはんはカリカリのベーコンと、半熟の目玉焼き、トマト、そしてフカフカのもっちり生食パンを食べるぞと決めて早めにおふとんへ。目玉焼きはパンにのせて黄身をつけながら食べるのが良いか、ベーコンにつけて食べるのか悩みながら幸せな気持ちで就寝。

目覚めたときの私の絶望感って想像できます？

「早起きできた～。ほら、やればできる子」と朝、時計を見たらまさかの7時。寝ぼけてるのかなと思って時計を二度見、三度見しました。5時、5時半、6時、6時半とアラームがなってるはずなのに、どのアラームも耳に入ってこなかったです。

がっかりしながらも、カリカリベーコンと目玉焼きとトマトと食パンはしっかりいただきました。そうだ、敗因はベビーリーフとフルーツを買い忘れたことかもしれない。早起きの動機がちょっと足りてなかった。

そしてきょうも買えなかった。悪い予感しかしない。

早起きのコツ
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめる
https://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21◎早起きプロの匠の技はこちら
ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

前日寝た時間/起きた時間
10月1日勝ち☆24:50/6:30
10月2日勝ち☆24:50/6:30
10月3日負け25:45/7:40
10月4日負け24:30/8:05
10月5日負け24:30/9:00
10月6日負け26:50/7:30
10月7日負け23:30/7:00

#1000日チャレンジ
#1000早起き