勝因:ラグビーワールドカップの日本チームの活躍 ［10月:7勝9敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。

10月11日　24:20就寝/7:00起床
10月12日　25:30就寝/8:30起床
10月13日　25:30就寝/8:30起床
10月14日　25:30就寝/6:30起床
10月15日　24:30就寝/6:30起床
10月16日　25:10就寝/6:10起床

なぜ、連敗したのか
それは6時半に起きるなんて私には無理だと思いこんでいたから。

なぜ、14日から連勝したのか
それはラグビーワールドカップの日本対スコットランド戦をみて不可能なことなどないと思えるようになったから。

ラグビーワールドカップはたくさんの人にラグビーに関心を持つきっかけになったし、怠け者の私を鼓舞するぐらいのインパクトがありました。私の早起きチャレンジはかなり負け越してるけど、これから勝てる気がする！

起きた時間の空の色を撮ってみました。

▽10月15日　起きてちょっとたってから撮ってみようと思いついた

▽10月16日　

早起きのコツ
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめる
https://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21

◎早起きプロの匠の技はこちら
ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

前日寝た時間/起きた時間
10月1日勝ち☆ 24:50/6:30
10月2日勝ち☆ 24:50/6:30
10月3日負け 25:45/7:40
10月4日負け 24:30/8:05
10月5日負け 24:30/9:00
10月6日負け 26:50/7:30
10月7日負け 23:30/7:00
10月8日勝ち☆ 24:30/6:30
10月9日負け 25:45/7:30
10月10日勝ち☆ 24:40/6:30
10月11日負け 24:20/7:00
10月12日負け 25:30/8:30
10月13日負け 25:30/8:30
10月14日勝ち☆ 25:30/6:30
10月15日勝ち☆ 24:30/6:30
10月16日勝ち☆ 25:10/6:10

#1000日チャレンジ
#1000早起き