my tea
丁寧な暮らし
節約について
今日はお休みをとりました。 朝からメイクをしてワンピースを着て。 誰に会うでもないけど、気分も少し上がるし、出かける気になるから良いですね。 そしてカフェに行って、酵素ドリンクなるものを飲んでみました🍹 心に毒素が溜まってるから、抜けてくれるといいなぁなんて💭 炭酸が入っていて、ちょっと酸っぱい味でした 初めてのものを頼んでみるのも挑戦って感じで良いなと思う👍 ちょっと気分が揺れがちだったけど、割とのんびり過ごせたと思います やっぱり1人で朝カフェに行く時間っ
最近、湯船に潜るのにハマっています。 ちょっと気分転換になる。 プールで自由にゆらゆら流れに乗って泳ぎたいけれど、衛生的にも嫌だし人混み嫌いなので、 いつか人の少ないプールや貸切プールでまったりしてみたい。 昨日は午後からメンタルがどんどん沈んでいって。 なんでだろう ヘッドスパ行った緊張がまだ残っててストレスになっちゃってたのか？ お風呂から上がり、自分の部屋に行っても気分が戻らず沈みかけのまま何もできず、ただ横になってぼーっとぐるぐるネガティヴな考え事しかで
ずっと気になってたヘッドマッサージ。 ミニモやホットペッパービューティーで探してお気に入りに入れたりなどはしていて。 安くて近いところを見つけて、3時間くらい悩んでから予約しました() くすぐったかったらどうしよう、 着替えはするのか？しないのか？ 不安が巡り巡り。 でも、最近コリがひどいし、不安なことをする練習にもなるし、嫌なことを忘れられる時間を作れるし、と思って勇気を出して行ってきたのである。 お店の方はとても丁寧でした。 デコルテは最初にくすぐったいか
最近ずっと、まつげパーマしたいな〜と思っていて。 新規2000円とかなりお安くできるところが近くにあったので今朝予約。 体調が心配だったけどなんとか大丈夫でした◯ 初めて行くとこって緊張する。 方向音痴だから地図見るのも苦手だし、合っているかなって不安になる。 でも続けてたら、ちょっと慣れてきたかもしれない。 あとは時間調整も難しい。 余裕持って行くので、いつも早めに着く。 なので外で立って待ってたりするときある。 昨日のところはすごく丁寧で、施術してくれた
まだまだつらい。 仕方ない だけどつらい 泣いて水分が飛んでいく 今日はバイトで汗だくになった この暑さに耐えられない 午後帰ってぐったり。 お昼寝したかったけど体は疲れてるのに眠れない 珍しく携帯を手の届かない位置に置いて、ただぼーっといろんなことを考えてゴロゴロしてた。 そんなんも悪くないかもね でもやっぱり夕方から夜にかけて特にメンタルが落ちやすい 新しい薬も効いている感じがしない 今はボロボロ泣いていた 泣くと少しスッキリするからいいね 泣
暑すぎて。。 昨日から暑さと湿度で体調が不調気味。 昨日の暑さ疲れでカフェは断念 ずっと迷ってたけど行かなくて正解だった たぶん頑張って行ったとしても、具合悪くなって帰ってたかも。 行きたい気持ちよりも体調優先させた方がいいですね、 メンタルもまだ落ち気味になることが多い 夕方から夜は特にかなぁ… 自分のことが嫌になりそう ずっと考えても仕方のないことだとわかっているのに。 体を休めるためにも、ネガティヴの沼にハマらないためにも、早く寝た方が良さそうです。
昨日の夜からネガティヴモードである… 生理前なのもあるんだろうな ぐるぐると嫌なことを考えてイライラを増幅させてしまう 消えたい気持ちになってしまう。 虚無で、何もしたくない。 けどゴロゴロしていると嫌なことをひたすら考えてしまう 今もとりあえずがんばって書こうとnoteを開いた。 もう何もかも放棄してしまいたい気持ちだ 自分を苦しめるような考えや行動ばかりしてしまうな さっき久々に頓服を飲んだ もう寝てしまいたい でも今寝たら早すぎる 眠くてもルネス
肩こりと首こりがつらい。 梅雨は体調が悪化する。 湿度がしんどすぎる 首こりからか頭痛っぽさもあり朝と夜にイブを飲んだ。 目の疲れもあり。 体のだるさは暑さのせいもあるのだろうなぁ… これでも漢方を飲み続けているからか、数年前のヤバさよりはだいぶマシな方なのだ。 肩と耳には貼る鍼みたいなのも貼っている。 なるべく湯船も温度を低くして入るようにしている。 ヘッドマッサージや整体も気になるからいつか行ってみたいなぁ 夜はなんだかテンションが下がってきた。 自
今月は病院ばかり… 半分両親に払ってもらい、半分を自分で払うことにしているのだけど。 半分で7000円… 仕方ないけど…仕方ないけど… もったいないいいい😢 これがなかったらだいぶ抑えられるのになぁと思ってしまう。 この前心療内科で、申請すれば自費が安くなる自立支援制度を勧められたのでお願いしようと思うが。。 その書類を頼んだり集めたり出したりするのが億劫で。 やったことないこと、頭を使うこと、順序の分からないことをするのが不安。。 昨日は漢方をもらいに内科
また今日もこの時間がきた。 9時半くらいになったらルネスタを飲んで眠ろう。 けど2錠飲むと翌朝が眠い。 あぁ、このままベッドに吸い込まれて消えたいと思う。 1錠だとたぶん寝付けない 1錠飲んで結局眠れなくてもう1錠剤飲むのが嫌だから2錠飲んで眠る。 今日もぐるぐる考えてしまってつらかった 夜になって頓服を飲むのならもう少し早めに飲めばよかった。 ただでさえ裏切られてしんどかったのに、大切なものさえ返してもらえない。 そして相手は楽しく生活しているのだから、そ
昨日の夜は結局頓服in。 眠いなと思っても、結局薬飲まないと寝れないことも多いからルネスタもin。 今日も1日ぐるぐると悲しみ恨みに囚われてしまう日でした。 目の下のクマにベッタリと何かがへばりついているような感覚が、つらい。 目の疲れや首と肩こりも。 頭皮を掻いてしまうのもやめたい。 短い毛がやたらと抜けているような気がしていて、つらい… 何か映画を見ようとしたけどどれもつまらなくてやめてしまった。 何もする気が起きない 手軽にできるのはSNSを覗くこと
今日は動画鑑賞と散歩とファミマとお風呂に時間を費やした日でした。 家で時間を持て余すといつも無駄に寝るだけだけど、今日は割と有意義に過ごせた気がします 朝から昔の映画、ジョー・ブラックをよろしくを観た。 字幕で2倍速です。 映画やドラマは倍速でないと見れない体になってしまいました() そのあとワンコの散歩をのんびりと。 そしてファミマへ行きました🚲 この前食べたチョコミントアイスが美味しすぎて… 3軒目でやっと入手。 3個買ってきた。 ポイ活で貯めた分を使
今日も早く寝てしまおう。 けれど薬なしでは寝付けないだろうから、薬を飲んでもう眠る。 寝付けないのも中途覚醒も事実だけど、この使い方で良いものかはわからない。 何も考えたくなくて、現実逃避して眠りにつく毎日 今日は心療内科へ行った。 前回採血で嘔吐し服を借りてきたため、クリーニングした服と菓子折りを持って。 今日1日、なんて言ったらいいだろう、断られたらどうしようという悩みでぐるぐるしていた。 ずっとソワソワして、行く直前は心臓がバクバクになってしまった。 こ
この頃、さらにダウン。 先日心療内科で採血時に盛大に嘔吐してしまいメンタル大ダメージ… 最近は天気のせいか自律神経も乱れ、梅雨時に現れる体調不良が加速。 首の締め付け感、カァーっと体が暑くなる、動けなくなる、目の疲れ、息苦しさ、だるさ、食欲減退… 梅雨入りが恐ろしい… ただでさえメンタルが弱っているのにこの仕打ちは… 体の毒出し期間と捉えるしかない、、
最近また涙が出ます 今日は頓服を飲みました そのせいか、午前中はねむい。 うとうとしながらバイトをする。 何も考えたくないのにそこから逃避することができなくてつらい 考えても分からないことを考え続け、悔しさ悲しさも倍増し、つらさが加速する。 一瞬マシになったかと思えば、もう次にはメンタルが落ちている そんな繰り返し お昼寝をしてしまったから今日は余計に寝付けないかもしれない どうせ薬を飲んで眠るから、同じか… 顔がどんどん能面になっているのを感じる あと
土日はお出かけをしました ちょっと疲れた感じがします カフェに行けてないので今週は行きたいな でも最近集中力が減っているので、どうかな… この前久々にカラオケに行って1時間歌いました でも今1番歌いたい曲たちがないのがネック 今日も歩いてバイトに行った。 午前中は特にぐるぐると元彼のことを考えて悲しくなっていました やっぱりまだまだ抜け出せないです 考えすぎて脳を無駄なことで働かせすぎている 考えすぎて目がパキパキになっている感覚がもう何週間も続いているの
