my tea
丁寧な暮らし
節約について
去年も今年も、残酷な人に出会ってしまって私の心は病んだ。 私に対してこの人は酷なことをすると分かれば、私は頑張って離れる。 だけど、心がなかなか落ち着かず 悲しみ、恨み、怒り、憎しみ、疑問がずっと渦巻いて 消えたさが消えず、本当につらい思いをする。 無気力で、希死念慮が起き、絶望して。 これが3ヶ月以上続くのが、本当にしんどい。 陰で悪口を書くこと 急に連絡を断つこと 陰で浮気をすること 平気で悪い嘘をつくこと 大切なものを返さない こんなことをされて
今日は子宮頸がんの検査結果を聞きに行きました。 検査してから、2週間ちょっとで結果出るということで◯ 検査受ける前にあんな憂鬱になって消えたくなってたのから、もう2週間以上経ったの早い。 早めに聞きに行った方がいいかぁということで今日行ってきた🍵 行く1時間前から不安で心がザワザワしたよ。 結果は異常なしでした、よかったぁ。 定期的に受けた方がいいんだろうね 今回初めて受けてみて痛くないということがわかったので、次回は今回よりも憂鬱にならずに行けそうかもしれない
8月中旬に体調がひどくなってから数週間経つ。 最初よりは動けるのでマシにはなってきた方だけど、まだ優れない。 1番ひどかったときはこんな感じ。 ・体に熱がこもってる感じ ・喉の気持ち悪さ、締め付け感 ・呼吸が浅く感じる ・足のだるさ ・倦怠感 ・寝汗 ・首こり肩こり ・目がシパシパする ・軟便 ・頭がだるい ・耳の冷たさ 動けない状態が多く、1週間ほどなるべく横たわって過ごしてた。 午前中動けないことが多く、午後になると少しマシになる気がする。 暑い日、湿度の高い
カウンセリングに行きたい気持ちと、不安な気持ちが行き交っている もう何年も行った方がいいんじゃないかと思ってるけど行けていない 値段も高いし、行くまで不安だから。 先生が怖かったらどうしよう 先生が素っ気なかったらどうしよう ちゃんと聞いてくれなかったらどうしよう 説教じみたこと言われたらどうしよう この程度で来たのかと思われたらどうしよう お金無駄になったら嫌だな と考えて、動けない… たまにひどい鬱の波が来た時、今度こそ行った方がいい…と思う 私の場
去年、親友2人と妹が結婚し。 そのときもなかなか病みました。 おめでたいのはもちろんおめでたいんです だけど私は婚活ずっとしてきたのにな… 何人かと将来見据えてのお付き合いしたのにな… と考えてしまい、しばらく病んでました。 周りと比較してしまうんですよね 他の子は自立して働いているしっかりした子だから結婚できるんだ 自分は精神疾患あって自立できてないから無理なんだ…って。 自分が求めてたものを周りが手に入れていくのを見ると、ものすごくつらい気持ちに。 私
昨日は買取屋さんに行きました 初めて付き合った人にもらった指輪と、その彼の母とかにもらったアクセとカバンを売りたくて。 もう7年くらい経っているのにずっと持ってました() わたしは思い出のものをなかなか捨てられない女です でもここ数年で、ほんとにちょっとずつ捨ててきた。 指輪は売ろうかね…と思い続けてもう半年以上経ちますでしょうか… 売るのとか、苦手なんですよね… 出張買取は一回したことあるけど、それもすごく憂鬱でなかなかできなかった 自分で出品するのも何か不
プレゼント探し、めちゃくちゃ疲れるんだよね… 数日ずっと、どうよしう、あれがいいかな？これがいいかな？って考えて調べまくったりして疲れる 喜んでもらえるかなぁ…っていうのがあるからなんだけどね。 考えたり調べたりして勝手に焦って疲れるっていう。 みんなこういうのはスムーズにやれて、疲れないものなのでしょうか… 私は毎回疲れてる気がする💭 家族でもそうだけど、友達のプレゼントなら尚更不安になりすぎて疲れてしまう。 だって、生活の感じとか好みとか分かりづらいし…
土曜日は久々にタリーズへ行くことができました 自律神経壊れて横たわり生活からやっとほぼ回復 念願の芋シェイクを飲んだよ🍠 秋は芋栗かぼちゃスイーツのために生きます。 でもあれ食べたいこれ食べたいと焦りすぎてしまうのがいやですね。。 ちなみに次はスタバの芋シェイクを飲みたくてうずうずしてます… 気分も体調も良さげだったので、急遽電車に乗ってランチに行くことにしました 1人で電車乗って出かけるの、1ヶ月以上ぶりかしら…？ やっぱり人混みは苦手で、胸に手を当てたり深
ここ2週間ほど体調悪すぎて、 気分もあんまり良くなかったので。 なんか気がそれて時間潰しになるものないかな…と考えていて。 YouTubeアカウントを作ってみました その日の体調と気分、出来事などをまとめて、ショート動画をアップしてました 12日ほど続いてる🍵 今日は初めて動画あげてみた。 といっても文字をつらつら書いているだけなのですけどね… とりあえず暇つぶしにもなるし、ネガティヴなことも作成している間はあんまり考えないし、続けていこうと思っている🫘
予約してからずっと緊張していた子宮頸がん検査 やっと終えることができました 朝から緊張してやばかったので頓服飲んだ。 検査は午後。 看護師さんも女医さんの説明も優しく丁寧で助かりました いざ痛みの方はというと…違和感あるなくらいでした◯ ほんと、よかった… すぐ終わりました。 超音波検査は問題なし。 この前お尻がものすごく痛くなったのは卵巣出血かなと言われました 子宮内膜症じゃなくて、とりあえずよかった。 子宮頸がん検査の結果は2週間後くらいに行って聞き
明日は初めての子宮頸がん検査… たぶん超音波検査もやるかも… 予約した日も不安で鬱モード。 今日も痛さを調べて怖くなって鬱モード。 痛さは人それぞれで比較的耐えられる痛みっぽいけど、激痛で耐えられなかったらどうしようと不安🥲 まず、明日もし生理きて検査受けられなかったら不安もまた伸びるという不安 先生が怖かったらどうしようという不安 先生に上手く伝えられなかったらどうしようという不安 明日体調悪くて行くのしんどかったらどうしようという不安 行って緊張で吐いた
昨日は午前中出掛けることができた。 行きの車内で少し体調が怪しくなり、着いてしばらくは微妙だった 出かけるのは気分転換にもなるかなとは思いつつ、行って気持ち悪くなったらどうしようと考えてしまう 急に体調微妙になったりするのが、先が読めなくてつらい。 でも徐々にマシになっていったのでよかったです。 久々のフードコートランチ🍚 辛いうどんやラーメンも迷ったけど、暑くなって気持ち悪くなったり吐いたら悲惨なのでさっぱり系の丼にしました。 食べてる途中にめっちゃ眠くなるの
昨日は友達と電話をしました そしたら、もう1人の仲の良い子が子供を産んでいたことを知り… みんな人生進んでいるのに…と比較し悲しくなり涙ボロボロで就寝。 そして今日違う仲の良い子に久しぶりにLINEしたら、その子も妊娠しているとのことを知り… また涙ボロボロに。 しっかりしてて素敵な2人だから、おめでたい。 その反面、自分の現状を思うと悲しくなり、つらくなってしまった 気を遣ってか、知らされなかったことにも落ち込んでしまった。 マッチングアプリをやっても心がす
先日、鬱傾向に良いとされている品物を買ってみた。 ◯亜麻仁油 加熱調理は不向きらしい。 1日小さじ1杯が目安。 味も特にしないし何にでもかけられる感じ。 ◯ビタミンDサプリ 朝、食事中か食後飲むのが良いらしい。 ◯ビタミンBサプリ 朝夕2回、食後に飲むのが良いらしい。 気休めかもしれないけれど、とりあえず試してみることにする💡
今日の体調はこんな感じでした ・寝汗すごすぎる ・体に熱がこもる ・喉の気持ち悪さ ・倦怠感 ・眠気 まず夜中目が覚めたらシーツが一部、びしょ濡れに💦 頭皮の汗がやばいことになってました。。 なんとか朝散歩を終え🐕 朝から雨が降ったり止んだりしてたので、仕方なく徒歩で… 音楽聴いたりラジオ聴いたりしてリフレッシュしながら行きました🚶♀️ 自転車だとカッパを着ればスムーズに行けるけど、カッパ着ると熱がこもって気持ち悪くなってしまうので🥲 バイト行ったら行ったで
昨日も熱がこもりやすく、度々横になるなどしていました。 今日は朝少しマシかな？と思ったけど、どんどんダメになっていった。 熱がこもって、足がだるい、便も緩めだし、喉の辺りも気持ち悪い。 こんなのがずっと続き、ほぼ横たわって過ごしていた… 午前中は少し寝て、1時半くらいにお昼を食べ、それからは眠れないのでドラマを見て過ごしたり。 時間が過ぎるのが遅いし体調が悪いとネガティヴ加速して鬱々。 こんなのがずっと続いたらどうしようってなるね その後ふとYouTubeを開い
