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うつ病のアラサーフリーター女。 自律神経失調症と不安障害?も。 メンタル改善日記。

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30歳になりました

一つ歳をとりました ここ数年は誕生日の少し前から病むことが多かったんですよね 何も成長していないのに歳をとる自分が嫌で… 今年も少し怪しかったけど 思ったよりはひどくならなかったので良かったです 家族にプレゼントをもらい ケーキも食べて 友達2人からもLINEをくれて なんだかんだうれしかったです🍵 二十代はいろいろありました 大学中退、無職、バイト、正社員2週間で辞めるなど 失恋も何回もして。 心療内科に通うようになり、自律神経も乱れて体調不良になっ

    • 何者にもなれず、何も積み上げられなかった

      何者にもなれなかった 正社員にも、お嫁さんにも。 正社員もフルで働くのももう諦めているけれど 良くないんだろうけど、目指す気力もない 昔に正社員になったことがあるけど、2週間で辞めたので無理だと思う 病むのが分かっているからもう踏み出そうともしてない ただ、今の短時間バイトをこなしているだけ。 頭も使わない、資格もいらない、責任もほとんどない、人と接さない、小学生でもできる内容。 資格もない、働くための勉強しようとも思わない 結婚もできなかった マチアプで

      • badモードに入ってしまっている、抜け出せない

        今日はお休みを取ったけれども。 何をしようどこに行こうと迷いつつ、 イオンへ🚲 行く時には雨が止んでいたのでそれはよかった。 でもカフェが開くのが10時なので、家でだいぶ時間を持て余した。 早く出ないと、やる気無くしちゃうんだよね。。 化粧もそれなりにちゃんとして。 まずサンマルクカフェで気になってた期間限定のホワイトチョコレートラテを頼んだ。 奥のゆったりできそうな席が空いていて、ラッキーと思った。 ドリンクは思ったより甘すぎて、ミルク感が強かった… 見

        • このどうしようもない人生に絶望

          今日もずっと心がモヤモヤしている… 頓服今から飲んでも遅いかな、、 明日はお休みを取ったけど出かける気になるか分からないな😞 午前中ずっとまた毛穴洗浄や小顔矯正について調べていたけど やっぱりどこが良いか分からない もういっそのこと行くって思うのをやめた方がいい気がしてきた 今はその機会ではないのかもしれないよね… それにこのモヤモヤ状態で行って微妙だったら余計に落ち込むしな… 帰りにスーパーでプラッタチーズを買おうと思ってたらなくて… この前はあったのに…

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        記事

          モヤモヤざわざわつらい

          今日も朝からモヤモヤ… 小顔矯正とか毛穴洗浄行こうか迷ってたけど、 調べすぎてどこがいいかわからなくなって。 それでしんどくなった💭 行くか行かないかずっと迷ってたけど結局行かなかった… やりたいことがあると焦ってしまう 早く済ませてしまいたい衝動にかられる だけど失敗してお金無駄にしたくないからたくさん調べて、で疲れて… もう頭パンクしそうになった。 頭の中がワァーっとなってしんどくなった。 まぁいいよ、今日はそういう日じゃなかったんだ、きっと。 焦る

          モヤモヤざわざわつらい

          雑多な日記と考えごと。

          最近花粉がひどい。 朝から夜まで目がかゆい。 薬飲んでも、完全には治らず。 鼻もムズムズする。 咳もケホケホ出る。 腕も寝てる時に引っ掻くので防備… 指も掻いてしまうのでガーゼとテープする毎日。 今年の冬も皮膚科行くことになるのかなぁ… 顔はまだひどくなってないけど、毎年荒れるので怖い。 そして最近2日連続で悪夢を見てる。 どうして嫌な夢ばっかり見るのだろうか、、 ストレスあると嫌な夢見がちなの、しんどい。 最近はそこまでストレス少なめな方だと思うんだ

          雑多な日記と考えごと。

          何もしたくない、何も考えたくない

          昨日は頭痛が悪化。 我慢してたけど結局薬飲んで就寝。 今朝4時くらいに目が覚めて、まだ頭痛があったので薬飲んでまたしばらく寝た。 バイト行ったら睡魔でやばかったです。 天気のせいなのかしら… 風が強いと気分も下がる。。。 風の音を聞くのも苦手… 午後はメンクリに行きました 前よりはマシになったと話したけれど、 帰宅したら疲れたのか、なんだか徐々につらくなってきた。 何もしたくない、何も考えたくない、誰とも関わりたくない… たまにこんな気持ちになります。。

          何もしたくない、何も考えたくない

          もう恋人とかできる気がしない…

          さっき結婚相談所の密着をテレビでやっていた 結婚相談所は高くて入れない。 いつもマチアプ無課金でしかやったことがない。 でもマチアプよりは相談所の方が真面目な人が多いよねきっと… マチアプはヤリモクみたいな人もいるし、結婚をすごくしたいって人もそんなにいないだろうし… もうマチアプで付き合えたとしても失敗続きなので、来年あたりに安めの結婚サポートセンター的なのに登録しようか迷っている。 友達がこんなのあるよーって教えてくれたんだよね 2年で2万いかないくらいだっ

          もう恋人とかできる気がしない…

          クソムカつくわぁ、、

          この前マチアプで説教してきた人から、 LINEのおすすめ漫画が送られてきました おすすめしたら早く読めるみたいなやつで、それ目的で送ってきたの腹立つ 私がブロックしてると思って送ってきたのでしょうね これ、私がブロックしてても相手はおすすめ送れるし早めに読めて得するの、すごく腹立たしいな… ここでやり返してもしゃあないんだけどさ、、 なんにせよ私がブロックしてこの人のことを早く忘れ去るのが1番いいのだろうね🥲 はぁ、にしても腹立つわ…

          クソムカつくわぁ、、

          コンプレックスと共存しながら

          今日はまつげパーマをしに行ったよ。 雨だけど、家にこもってても無気力で落ち込んじゃうだろなと思って予約してた。 2000円だからだいぶ安いところ💡 その前にタリーズですパンプキンラテを飲んできました🎃 味はまぁまぁだったかなぁ。 上に乗ってるカリカリが時間経つとふやけちゃって、微妙だった💭 まつげパーマのとこはね、マッサージチェアに座るので居心地よかったです。 そのあと催事場で芋スイーツを見て周り、芋ソフトを1人で食べてきたよ。 あとは気になってたルピシアのチ

          コンプレックスと共存しながら

          11月になりました

          昨日は胸糞悪くなったから、 久しぶりにお酒を飲んで寝ました 薬飲んでるとお酒は良くないっぽいけど、 月に数回飲むくらいなのでそこはあんまり気にしていない。 最近夜寝てる時に体が痒い 昨日はお酒飲んだから余計に痒くなったかも。 この季節はいつも体を引っ掻いてしまってつらい 特に腕のあたり。 最近はずっと指が荒れているのでガーゼして眠る。 薬塗ってガーゼとテープを切って巻いて貼る作業が地味に面倒くさいです。 寝てもまた嫌な夢を見て。 朝から気分も治ってなくて

          11月になりました

          胸糞悪すぎる

          昨日から胸糞悪すぎてつらい。 マチアプで2ヶ月ほどやり取りしてた人からお叱り。 自分は、返信が早くて、何したよーって報告とマメにして欲しいタイプ。 でもお相手はそういう感じじゃなかったので合わないなぁと思い。 他の部分ではいい人と思っていたのだけど、 会ってもないのに一緒に昼寝したいとか言われたのもちょっと不信感で。 そもそも、その言葉が変な意味じゃなかったとしても、そんな言葉を付き合ってもないのに言ってくる30代後半が誠実とは思えなくて… なのでやり取りを終わ

          胸糞悪すぎる

          どんよりモードが消えない

          今日も朝からどんよりだった 一昨日のダメージから抜け出せていないのだろうな… 早めに頓服を飲んだけど、効いたのかわからない1日だった 最近頓服を飲むと口の中が苦い気がする 前はそんな気にならなかったのになぁ、、 午後は風が強くて病みかけた 風が強いと虚しい気分になってくるんだよね 秋も寂しい気持ちになりがち… 今はマチアプで知り合った人と軽くLINEでバトっていてしんどい。 もうこれで終わりかな、さすがにこのやり取りしておいて会うことはなさそう。 そもそも

          どんよりモードが消えない

          じんわり消えたいが消えない

          昨日のことで気分が沈みモード。 昨日の夜は結局頓服飲んで寝たよ… 今日起きてからもじんわり消えたいモード。 夜ご飯の準備を少しした。 自転車で行こうかと思ったけど雨予報だったので今日も歩きでバイト先へ。 最近歩いて行く習慣がつきました👟 バイトもやる気が出ないけど、やる気がないなりにやった。 帰りは夜ご飯の買い物をして、 帰ったらワンコの昼散歩をして、 夜ご飯を作る。 掃除機かけて、洗濯物を畳んで、湯船に入った。 それで今ティータイム。 ルピシアのカー

          じんわり消えたいが消えない

          余計なことに巻き込まれたくないよ…

          はぁ〜今日は心がしんどいことが。 最近やたら法律事務所から電話やメールがきて、詐欺かと思ってたんだけど、 今日封筒が届いて。 よく見たら見覚えのある名前💭 昔の元彼の友達が退去費用払わずに出てったらしく、請求書みたいなのが私のとこに… 元彼の連絡先消しちゃったから、どうしようと。 そうだメモしてたー!と思って急いで探し、 LINEブロックされていたので電話番号にかけて、なんとか繋がる。 そして元彼の友達に連絡とってもらう。 その人は出身地(海外)に帰ったらし

          余計なことに巻き込まれたくないよ…

          愚痴らせてください、、、

          最近また、じんわりしんどいモードが続いている気がする 元彼のことを思い出して落ち込むこともまだあって。。 私が大切にしている写真のデータを、付き合ってる時に移行してもらったんです でもデータをもらう前に別れて。 数ヶ月後にやっと送ってきたと思ったら 壊れていて見れないの 修理に出すと数万から十万以上かかるみたいで… ペットたちの写真や動画も入っているのに 思い出の写真もたくさんあったのに… それを見れなくなったことがものすごく悲しい データ移行してもらうの

          愚痴らせてください、、、