20240927ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ人気ランキング❕
「Aloha（アロハ）🤙」
ハイクオリティヒーラー：ピリナ愛です。
昨日の投稿を読んでいただいた
みなさま
ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします！
今日はじめて私の投稿を読んでくださる
みなさま
よろしくお願いいたします！
歯を磨くだけで
白くなったらいいのになぁ…と
ラクして歯を白くしたい
ピリナ愛です( ´∀｀ )
みなさまは
歯磨き粉にこだわりありますか？
タバコは吸わないけど…
毎日コーヒー飲むし
お茶も好きだから
歯の着色汚れは気にしています。
そこで
市販の歯磨き粉で
歯が白くなるものがないのか
調べてみました( ´艸｀）
【徹底比較】
ホワイトニング歯磨き粉の
おすすめ人気ランキング
【2024年9月】
普段の歯磨きに取り入れるだけで、
歯を美しく本来の白さにする
ホワイトニング歯磨き粉。
ドラッグストアやバラエティショップなど
身近な店に並ぶものだけでも、
たくさんの種類の商品があります。
重曹を使用している歯磨き粉や
クレスト・マービスのような海外製の
歯磨き粉などさまざまで、
どれが効果的なのか迷ってしまいますよね。
今回は、
人気のホワイトニング歯磨き粉59商品を、
3個のポイントで比較して徹底検証。
おすすめのホワイトニング歯磨き粉を
ランキング形式でご紹介します。
mybestが定義するベストな
ホワイトニング歯磨き粉は
「ステイン汚れ（着色汚れ）を
落とせて歯の色の変化がわかり、
磨き心地がよい商品」。
徹底検証してわかった
ホワイトニング歯磨き粉の
本当の選び方も解説しますので、
ぜひ購入の際の参考にしてください。
ホワイトニング歯磨き粉で
本当に歯が白くなるの？
市販の歯磨き粉で行える
ホワイトニングとは、
ステイン汚れ（着色汚れ）を
落として元の歯の色に
近づけることを指します。
ホワイトニング歯磨き粉を
使用したからといって、
歯がまっしろになったり、
元の歯の色より
白くなったりするわけでありません。
また、医薬部外品に分類される
ホワイトニング歯磨き粉は歯を
白くする効果が認められていますが、
化粧品に分類される
ホワイトニング歯磨き粉は
ブラッシングすることで効果を発揮します。
そのため、歯を1本ずつ丁寧に
磨くことがステイン汚れを落とす
近道になりますよ。
ただし、過度なブラッシングは
知覚過敏や
歯周病の原因になりかねないので、
圧をかけすぎないように
歯ブラシを軽く
握ってやさしく磨きましょう。
コルゲートやクレストなど、
日本でも人気がある海外製の商品は
多くありますよね。
海外製の歯磨き粉の多くは
過酸化水素という強いホワイトニング
成分が配合されているため、
歯を白くする効果が期待できるでしょう。
しかし、日本人の歯は欧米人と
比べてエナメル質が薄い傾向があり
刺激を感じやすいため、
過酸化水素によって痛みや
知覚過敏が生じるリスクがあります。
また、日本では、
ホワイトニング効果が期待できるほどの
過酸化水素が配合された歯磨き粉は
販売が認められていません。
本コンテンツで検証している海外製の
商品は過酸化水素が
配合されていない商品を選定しています。
過酸化水素が
配合されている海外製の商品は、
配合されていない商品に比べて
即効性は期待できますが、
安全面を考慮すると
控えたほうがよいでしょう。
旅行やネットなどで
海外製の歯磨き粉を購入する場合は
注意してくださいね。
数日使用するだけで
歯が白くなることはないため、
ステイン汚れを落とすには継続が大切。
できる限り早く
確実に歯を白くしたいなら、
ホワイトニング歯科医院に
行くことをおすすめします。
気になる歯の着色の原因とは？
歯が黄ばむ原因は大きく
2つに分けられます。
1つ目の原因は、
カレー・コーヒー・ワインなど
色の濃い食べ物に
含まれるステインが付着すること。
また、タバコを吸う場合は、
食べ物の色素よりも粘着力が
強いヤニによって加速します。
また、歯の表面が傷ついていると
傷にステインが入り込み、歯がくすんで
見えたり光沢がなくなって見えることも。
2つ目の原因は、
長年の蓄積による黄ばみ。
歳を重ねるにつれて、
歯の表面を覆う半透明のエナメル質が
すり減っていき、
その内側にある象牙質の色が
濃くなっていきます。
エナメル質の厚さや象牙質の色の濃さには
個人差があるため、歯の白さも
生まれつきそれぞれ
異なることを認識しておきましょう。
ホワイトニング歯磨き粉の選び方
ホワイトニング歯磨き粉を
選ぶ際に必ずチェックしておきたい
「2つのポイント」をご紹介します。
1：歯の着色状態によって
アプローチ方法が違う！
ホワイトニング成分をチェック！
ホワイトニング歯磨き粉の選び方
ホワイトニング歯磨き粉を
選ぶ際に必ずチェックしておきたい
「2つのポイント」をご紹介します。
歯の着色の悩みは、
主にステイン汚れ・黄ばみの2種類。
ステイン汚れは歯の表面に
茶色いステインが付着している場合と、
歯の表面の細かい傷に汚れが
入り歯がくすんでいる場合の
2パターンに分けられます。
着色の種類によってアプローチする
ホワイトニング成分が異なります。
歯の悩みにしっかり働きかける成分が
配合されたものを選ぶことで、
より高いホワイトニング効果が
期待できるでしょう。
今回の検証では、
ホワイトニング歯磨き粉には
歯垢を落としやすいものや
歯周病予防成分や
虫歯を防ぐ成分が多く含まれているものは
ほとんどないことが判明。
また、ホワイトニング歯磨き粉に
含まれている
研磨剤や清掃剤、光沢剤は、
ブラッシングと
併用することで歯の表面に
付着した汚れを落とす効果を
期待できることもわかりました。
なお本コンテンツでは、
ステイン汚れの除去が
期待できる薬用成分のほか、
ブラッシング併用で
歯の着色汚れを落とせる清掃剤・光沢剤も
ホワイトニング成分と定義しています。
しかし、歯の表面や歯ぐきを傷つける
可能性があるため、
毎日使いには向いていません。
研磨剤が含まれている
ホワイトニング歯磨き粉は
週に1〜2回程度の使用にと
どめておきましょう。
タバコや食べ物による
ステイン汚れが気になる人は
「ポリリン酸ナトリウム」
タバコやコーヒーを好む人は、
「ポリリン酸ナトリウム」や
「PEG（ポリエチレングリコール）」、
「PVP（ポリビニルピロリドン）」などが
含まれた歯磨き粉がおすすめ。
これらの成分には、
歯の表面に付着したステイン汚れを
落とす働きがあります。
ポリリン酸ナトリウムには、
歯をコーティングし、
汚れや着色が再び付着するのを予防する
効果も期待できるでしょう。
しかし、成分配合量は
商品に記載されていないため、
パッケージからはどの商品が着色を
落としやすいかは判断できません。
実際に検証したところ、
同じポリリン酸
ナトリウムの入った商品でも
着色汚れの落ち具合に違いがありました。
今回検証で扱った商品の
着色汚れの落としやすさの
検証結果は、ランキングに載っているため、
購入前にぜひチェックしてくださいね。
歯の色ムラが気になる人は
「ハイドロキシアパタイト」
歯の表面が
粗くなり光沢が見られない人や、
歯の色にムラがある人には、
「ハイドロキシアパタイト
（ヒドロキシアパタイト）」が
おすすめです。
エナメル質に近い成分で
歯の表面にある目に見えない傷を埋め、
歯の表面を整える効果が期待できます。
また、これによって、
歯垢や着色汚れが
付着しにくくなるのも魅力。
検証では、
1回のブラッシングでステイン汚れを
完全に落としきれませんでした。
しかし、わずかではあるものの着色させた
帆立貝が白くなったため、
継続して使用することで
効果を感じられるでしょう。
2：気持ちよく、しっかり磨くためには
「フレーバー」と「発泡量」が重要
歯の着色は長年の積み重ねによるものが多く、
短期間で落ちるものではないため、
続けやすい商品を選ぶことが大切です。
フレーバーと発泡量の観点から
磨き心地のよかった歯磨き粉を紹介します。
購入の際に参考にしてくださいね。
爽快感がほしい人は
シトラス・ミント系のフレーバーを選ぼう
使用感の検証では、
「シトラス系やミント系の
爽やかなフレーバーは、
磨きあがりの爽快感がとくによかった」と
モニターから好評。
とくにLighteeやデンティスは、
「1回で満足のいく磨きあがりだった」と
モニターから満足度の高い声が
多数挙がりました。
同じ商品を使用した場合でも
人によって辛さの感じ方が
大きく分かれたものも。
普段から刺激の
少ない歯磨き粉を使っている人は、
ピーチやレモンなどフルーツ系の香味が
含まれている甘めのものだと
使用しやすいでしょう。
また、粉・ジェル・重曹入りの歯磨き粉は
「味が薄く、磨いている途中で
水っぽくなるため、不快感があった」と
実際に使用したモニターから不評でした。
歯磨き粉のフレーバーにこだわりたい人は、
粉・ジェル・重曹入りのものは
避けるのがベターでしょう。
発泡量は少なめが理想的。
泡立ちがよすぎたら使用量を調整しよう
また、歯に白く濁った部位がある人は、
フッ素で歯の表面を
強化するのもひとつの手。
フッ素によって虫歯を予防することで、
結果的に美しい白い歯を保てますよ。
発泡剤（ラウリル硫酸ナトリウム）が
含まれていると
口内に成分や香料が行き渡り、
スッキリとした
磨きあがりにつながります。
しかし、1回に使う
歯磨き粉の量が多い場合、
泡立ちがよくなりすぎる可能性が。
泡立ちがよすぎるものだと
きちんと磨けたように感じ、短時間で
歯磨きを終わらせてしまい磨き残しが
増えるリスクがあるため、
発泡量はできるだけ少ない
商品が理想的です。
一方で、発泡量が少ないと
磨いたあとの爽快感が
得にくいという場合も。
今回の検証では、
発泡量の少ないジェルタイプと粉タイプの
歯磨き粉は
「爽快感がなく、磨いた感じがしない」と
モニターからマイナス意見が挙がりました。
どうしても磨いたあとの爽快感がほしい人は、
発泡しやすいペーストタイプを選びつつ、
口から溢れるほど泡立たないよう
使用量を工夫するようにしてくださいね。
ホワイトニング歯磨き粉全59商品
おすすめ人気ランキング
1位: グラクソ・スミスクライン・
コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン
シュミテクト｜やさしくホワイトニングEX
1位: Colgate-Palmolive｜Colgate
オプティックホワイト プラスシャイン
3位: ライオン｜NONIO
プラス ホワイトニング ハミガキ
4位: ライオン｜Lightee
ホワイトシトラスミント
5位: ライオン｜Lightee
美白ハミガキ PREMIUM
ホワイトニング歯磨き粉とは？
市販の歯磨き粉と
歯科医師によるホワイトニングの違い
歯科医院で
ホワイトニングをした時のような効果を
ご自宅でのケアでも得たい！と
思うことはありませんか？
ホワイトニング効果のある歯磨き粉で
毎日入念に歯磨きをしていれば
理想の白さに近づける気がしますが、
なかなか期待する効果までは
実感できない…と
お悩みの人も少なくありません。
「ホワイトニング歯磨き粉って
本当に効果があるの…？」と
疑問が湧くことも。
実は、歯科医院と市販の歯みがき粉では、
使用できる薬剤の種類が異なります。
歯科医師がホワイトニング治療で
用いる薬剤には
「過酸化水素（もしくは過酸化尿素）」という
薬剤が配合されており、
歯の表面の汚れや色素を
分解して無色化します。
さらに、過酸化水素はエナメル質の
構造を変化させることにより
歯を白く見せることができます。
ところが、日本国内では
市販の歯磨き粉に
「歯を白くする濃度の過酸化水素」を
配合することは法律で
禁止されています。
歯を白くする濃度の過酸化水素を
取り扱うためには
歯科医師免許が必要です。
したがって、市販の歯磨き粉で
「歯科医院の施術と
同じホワイトニング効果」を
期待することは、現実的とは言えません。
それでは、市販のホワイトニング
歯磨き粉には効果がないのでしょうか？
上述の通り歯科医院と
同じ効果は期待できません。
しかし、また違った役割を果たす優秀な
ケアアイテムとして
活躍してくれるものも多数あります。
歯磨き粉での日常的なケアは、
菌や着色汚れの予防・施術による
白さの持続サポートのように
考えると良いでしょう。
ホワイトニング歯磨き粉の選び方
過酸化水素が含まれていない市販の
歯磨き粉でも、
歯の着色汚れの原因となる
ステインの除去や、
ホワイトニングの効果を
持続させる効果が期待できます。
ホワイトニングの
歯磨き粉選びのポイントは主に３つ
その①：ホワイトニング有効成分
白い歯をキープさせる有効成分には、
汚れを除去して歯の表面の
コーティングし
汚れの付着の予防にも役立つ
「分割ポリリン酸ナトリウム」、
歯の表面についた傷を埋めて
汚れや着色が付きにくい滑らかな歯を作る
「ヒドロキシアパタイト」などがあります。
その②：「低研磨性」
もしくは「研磨剤不使用」
研磨剤は汚れを落とすことにおいて
有効ですが、粒子が大きいほど
歯を削る力が強くなるため、
歯の表面のエナメル質を傷つけたり、
歯茎にダメージを与えることもあります。
研磨剤が微粒子化されている
「低研磨性」の歯磨き粉であれば、
歯や歯茎への刺激を
抑えながら汚れや
着色を落とすことが可能です。
また、最近では「研磨剤不使用」のもので、
〈汚れを浮かせて落とす成分〉が
配合された歯磨き粉も
増えてきていますので、
ぜひ活用してみてください。
その③：「発泡剤不使用」
歯磨きは1回につき
3分以上きっちり
ブラッシングすることが
推奨されています。
しかし、ラウリル硫酸ナトリウムなどの
発泡剤が含まれた歯磨き剤の場合、
すぐに口の中が
泡でいっぱいになってしまい、
汚れが除去しきれていない状態にも
かかわらず「しっかり磨けた気分」に
なってしまうことがあります。
きちんとブラッシングをするという点では、
発泡剤は入っていない
もしくは少ない方がベターです。
歯が黄ばむ理由
日々の生活の中で歯が
黄ばんでしまうことは避けられません。
ただしその理由を理解して
しっかり対策しておくことで、
黄ばみの進行を遅らせて
色素の沈着を予防することが可能です。
歯の黄ばみの大きな原因としては
〈日々の飲食〉による
色素沈着が代表的です。
着色の原因になりやすいものとして、
赤ワインや紅茶に含まれるタンニン、
緑茶のカテキン、
カレーのスパイスに
含まれるクルクミンなどがあります。
これらはチョコレートの
カカオポリフェノール、
コーヒーのコーヒーポリフェノールと同様、
全て〈ポリフェノール〉の一種です。
ポリフェノールは抗酸化作用があり、
美容・健康の促進に役立つ成分ですが、
歯のエナメル質表面に
存在するタンパク質と結びつくことで
〈黄ばみ汚れ〉となります。
さらに黄ばみの代表格として
〈タバコのヤニ〉も忘れてはいけません。
ニコチンやタールなどのたばこのヤニは、
粘性度が高く、歯の表面に
こびりついて褐色に変化します。
唾液に含まれるカルシウムと
結合してひとたび固着してしまうと、
取り除くのは非常に困難です。
ただし、ポリフェノールや
ヤニによる黄ばみ汚れは
歯にすぐに固着する訳ではありません。
適切なブラッシンングや、
歯磨き剤などのオーラルケアアイテムを
活用して蓄積を防ぐことが重要です。
また、歯のエナメル質に
ミクロの傷ができていると、
虫歯になりやすくなるだけでなく
歯垢や色素が付着して
黄ばみや透明感の低下を引き起こします。
これに対しては、
エナメル質のもともとの構造成分でもある
〈ヒドロキシアパタイト〉の
ナノ粒子が入った歯磨き粉で、
エナメル質の傷を
埋めることが有効的な対策方法です。
効果的な歯磨きの方法
大前提として、歯ブラシを水で濡らすこと
歯磨き粉を大量につけて
泡立てることは効果的ではないと
言われています。
ワイトニング目的に限らず、
効果的な歯磨きの方法をご紹介します。
①歯ブラシに何もつけないまま
全体を磨きます。
②歯ブラシに毛先1/3程度の量の
歯磨き粉を付け、
じっくり丁寧に磨きましょう。
このとき、
「配合されている薬剤成分が
全ての歯に行き渡ること」を
イメージしながら、
永久歯28本(親知らずを含めると32本)と
歯間に磨き残しが
ないようにすることがポイントです。
③最後に、仕上げとして
水で軽くすすいで完了です。
水でぬらした歯ブラシに
歯磨き粉をたっぷりつけて過剰に
泡立てることは避けましょう。
歯磨きの途中で
口の中が泡でいっぱいになり、
それを口外に吐き捨ててしまうと、
せっかくの有効成分も
一緒に流れ落ちてしまいます。
理想の歯磨きアイテムは？
歯ブラシは細かい溝にでも
届く毛先の細いもので、
硬さは〈普通タイプ〉が理想です。
口のサイズにあった大きさのブラシ
（前歯2本分くらいのヘッド）で、
柄の部分が持ちやすいなど、
毎日心地よく使えるものを選びましょう。
また、歯磨き粉が口の中に
残っている状態で〈フロス〉を
使用することもオススメです。
歯と歯の間の汚れが
取れるとともにわずかな隙間ができ、
そこに薬効成分が入り込みますので、
より高いホワイトニング
効果にもつながります。
歯磨き・歯磨き粉の注意点まとめ
強く磨き過ぎない
研磨剤によるエナメル質や
歯茎へのダメージを最小限にするためには、
優しく丁寧なブラッシングが効果的です。
泡立て過ぎない
ブラシに水や歯磨き粉を
大量に付け過ぎないようにしましょう。
ブラシを使って
歯の隅々まで
薬効成分を行き届かせることが重要です。
歯ブラシは細かく動かす
奥歯や歯間の磨き残しがないように、
細やかな動作で全体をブラッシングします。
研磨力に優れた歯磨き粉は
〈頻度〉の調節が大事
歯を研磨しすぎると
エナメル質が傷ついて汚れや
色素が付着しやすくなり、
ホワイトニング目的の場合は逆効果にも
なりかねません。
研磨力の強い歯磨き粉を
使用する際は〈週1回程度〉に
抑えることが無難でしょう。
最後にゆすぎすぎない
丁寧な歯磨きによって歯の表面を
覆った有効成分が流れ落ちてしまわぬように、
仕上げには軽く水でゆすぐ程度が理想です。
オススメの
「ホワイトニング歯磨き粉」はあるの？
歯磨き粉の定番「フッ素」ってどうなの？
歯磨き粉といえば〈フッ素〉を
思い浮かべる人も多いでしょう。
フッ素の効果は「耐酸性の向上」ですが、
使用するとホワイトニング
（歯牙漂白：
過酸化水素・過酸化尿素を用いた施術）
効果が発揮できなくなるという
一面があります。
（薬剤が歯に浸透しなくなるため）
したがって、歯科医院での
ホワイトニングを
検討されているような場合には、
フッ素の日常利用や
医院での塗布はあまりお勧めできません。
ただしフッ素には「虫歯予防」などの
効果があり、お口の健康のために
ご活用いただくことができます。
ホワイトニングがひと段落した後での
ご使用をお勧めいたします。
それぞれの目的に応じた
有効成分をチョイスし、
目的に合わせて
上手に活用してみてください。
フッ素配合の歯磨き粉を
利用する場合の注意
誤飲のリスクがある6歳以下には、
フッ素1,000ppm以下のものが安心です。
一度に大量のフッ素を飲み込んでしまうと、
嘔吐、腹痛などの
中毒症状の恐れがあるからです。
ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際は、
以下のことを参考にしてみてください。
汚れを落とす
防止する効果のある
分割ポリリン酸が含まれている
細かな傷を埋め、歯を滑らかにする
ヒドロキシアパタイトが含まれている
低発泡性、もしくは発泡剤不使用
いかがでしたでしょうか？
みなさまが使用してます
歯磨き粉は
ランキングしてましたでしょうか？
私は＠コスメの
ランキングに入っていました
MARVIS(マービス)で歯磨きしています。
数年前に
イタリアへ旅行した際に
大量購入して
それからずーっと愛用してます。
今は
季節のおすすめフレーバーでも
ご紹介されています
ジンジャーミントです。
MARVIS(マービス)さんは
いろいろなフレーバーがあるので
マンネリ化している
歯磨き粉のフレーバーから
新しいフレーバーを使ってみたい！方にも
おすすめですよ✨
それではカード占いのコーナーです！
担当カードを週替わりにさせていただきました。
今週の担当は
カラーカードさんです。
よろしくお願いいたします。
それでは
カラーカードさん
よろしくお願いいたします。
本日の占い内容
「今の私に必要なメッセージをください。」と
引き寄せ実現カードさんに聴いて
宇宙や高次元からのエネルギーが選んだのは
以下の3枚となります。
お好きなカードを1枚選択していただきます。
左：「ピ」真ん中：「リ」右：「ナ」
向かって
左：「ピ」
真ん中：「リ」
右：「ナ」
結果は「ピ」から順に発表する
手法で占わせていただきますね😊
「ピ」を選択されたみなさまは
こちらのカードが出ました。
宇宙や高次元からのメッセージ…
10バーガンディー
情熱を目覚めさせる
「リ」を選択されたみなさまは
こちらのカードが出ました。
宇宙や高次元からのメッセージ…
22黄色
体を浄化する
「ナ」を選択されたみなさまは
こちらのカードが出ました。
宇宙や高次元からのメッセージ…
27シルバー
粘り強くやり遂げる
左：「ピ」真ん中：「リ」右：「ナ」
みなさま結果はいかがでしたか？
カードに記載されているアドバイスを
なるほど🤔と
受け入れていただければ幸いですm(_ _)m
最後はこちらのコーナーです！
ハイクオリティヒーラー：ピリナ愛が
勝手にお祝い👏
Hauoli la hanau（ハウオリ・ラ・ハナウ）
（誕生日おめでとう！）
本日2024年9月27日（金）
お誕生日の方
🌸おめでとうございます🌸
誕生花：「マダガスカルジャスミン」
「トレニア」
「シュウメイギク」等
今日は何の日？
世界観光の日
女性ドライバーの日等
最後までお読みいただき「Mahalo（マハロ）」
（ありがとうございました）
みなさまにたくさんの「Hauʻoli（ハウオリ）」
（happy）が訪れますように…🍀
「A hui hou（ア・フイ・ホウ）✋」（またね！）
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