お久しぶり
数年ぶりのnoteです。
なんか最近、人生という"物語"にまたどっぷり浸かってしまい、ちょっと息苦しくなっていたので、昨晩 久々に瞑想をしてみました。
たったの10分だったけど
やっぱり立ち止まるっていいなと思った。
「今ここ」にくつろぐ。
「今ここ」に帰る。
人生という自演自作のストーリーをちょっとだけ横に置く。
瞑想を何十年も推奨している阿部敏郎さんの言葉です。
座っていても、エゴの声がずっとうるさいし、すぐ雑念だらけになって居ても立ってもいられなくなるのですが、
阿部敏郎さん曰く、「あ、また雑念だ」と気づくだけでも十分なんだそうです。
私はコロナが始まった辺りから、毎日欠かさず続けていたのですが
去年の冬、急に坐骨神経痛をわずらい、座れなくなり断念!
せっかく習慣化していたのに…
最近、坐骨神経痛が治ったみたいなので
また無理せずに、また始めたいなぁ〜。
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