⑥WHO「COVID-19発生時の精神衛生および心理社会的配慮」⑥孤立している人へのメッセージ

28.
ソーシャルネットワークを維持し、つながりを保つ。可能な限り、個人的な日常生活を維持するか、状況が変化した場合には新しい日常生活を作るようにしてください。
保健当局が流行を食い止めるために、物理的な社会的接触を制限することを推奨している場合は、電話、電子メール、ソーシャルメディア、またはビデオ会議を介して連絡を取り合うことができます。

29.
ストレスを感じているときは、自分自身のニーズや感情に注意を払う。
楽しんでリラックスできる健康的な活動に参加する。定期的に運動し、規則的な睡眠をとり、健康的な食事をとる。物事を前向きに捉えましょう。
すべての国の公衆衛生機関や専門家は、感染した人々に最善のケアを提供できるように、アウトブレイクに取り組んでいます。

30.
アウトブレイクに関するほぼコンスタントに報道されるニュースの流れは、誰もが不安や苦痛を感じる原因となります。
日中の特定の時間帯に、医療専門家やWHOのウェブサイトから最新の情報や実践的なガイダンスを入手し、
不安になるような噂に耳を傾けたり、それに従ったりすることは避けましょう。

Mental health and psychosocial considerations during the COVID-19 outbreak
18 March 2020 | Publication
https://www.who.int/publications-detail/WHO-2019-nCoV-MentalHealth-2020.1

WHO TEAM
Department of Communications
REFERENCE NUMBERS
WHO REFERENCE NUMBER: WHO/2019-nCoV/MentalHealth/2020.1
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