今日の振り返り

久しぶりに寝る前投稿。

私が寝る前に意識しているのは、振り返りをすることです。自己啓発本でも、心理学の本でも、かなりの確率で載っています。

内容は少しずつ違いますが、私がやっているのは、ポジティブなことを思い出すことだけ。改善とかもしたいけど、反省をすると、どんどん気持ちが暗くなってしまうので。あと、記録したほうがよいとも言われているけど、大抵こどもと一緒に寝てしまうので、書き留める時間が作れません。

なので、よかったことと、感謝したことくらいを思い浮かべて眠ります。

おやすみなさい。