🐼は心身を安定させるために毎日ヨガをします。雨だと自律神経が乱れるので、昨日は太陽礼拝を54回（約50分）しました🌞以前は108回（約2時間）もできたのですが、コロナで体力落ちたのか、54回で汗だくになり💦今日は筋肉痛です😭日頃からトレーニング大事ですね。