早起き ショートスリーパー 静止疲労 夢をかなえる短眠法 書評
今回は「夢をかなえる短眠法」をご紹介致します。
あなたは、どのくらい眠りますか？
朝は早くおきられますか？
この本ではショートスリープをテーマにその絶大なるメリットが書かれた本です。
4時に起きるのは無理であるが、その価値とメリットは非常に大きいということが今回の結論になります。
夢をかなえる短眠法 〜3時間で熟睡し、5倍濃く生きる
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田村広大 技術評論社 2020年08月31日頃
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