おゆめの自分と向き合うこと・瞑想のはなし

今日は春分の日ですね。休校や不必要な外出を控えるようになった風潮を見ていると「各自、家にこもって自分と向き合おう、瞑想しよう」という一億総内観・瞑想時代を迎えているような感じもしてしまいます。 でも、自分と向き合う、瞑想するということは数をこなさなければうまくできない部分もあります。なのでうまくできなくて途中でやめてしまう方もいるのではないかと思います。今回は自分と向き合うことが難しい、イマイチ感覚がつかめないから何かヒントが欲しいという方に私個人の経験と感覚から、自分と向き