長谷部誠『心を整える』

長谷部誠選手のベストセラー『心を整える』は、何度読んでも示唆に富んでいる。

この中で「生活のリズム、睡眠、食事、そして練習。日々の生活から、心に有害なことをしないようにする」という内容がある。
例えば、夜スマホの電源をオフにする、テレビを見ない、ニュースアプリをアンインストールしておくなど、日々の生活に伴う「ノイズ」を極力、除外していくこと。

こうした細かい取り組みによって、日々のパフォーマンス、判断力が研ぎ澄まされていくので、地味やけど疎かにできないものだな、と思う。