30日続いたら、すごい！

おはようございます！


あとでやろう

そう思って後回しした結果
得することって
ほとんどないですよね？

わたしはこの数ヶ月
即行動を実践中です✨


すると、

見違えるほど時間が使える•••！

なぜ、ひとは後回しに
してしまうのか？

なぜ、わたしは今まで
先延ばしにしていたのか？

気になったので、リサーチすると
先延ばしするひとの特徴に
まんまと当てはまっていました👏

✔️完璧主義

✔️めんどくさがり

✔️親から甘やかされて育つ

✔️自己肯定感が低い

どうでしょう！

見事に当てはまったひと
仲間ですね〜！👏

それでも、大丈夫です✨

まずはやらなきゃいけない
ハードルを低くしてから
取り掛かってみましょう。

わたしが即実践して、
よかった〜と思うこと
5つ紹介します。

1️⃣食べたあとすぐ皿洗い
　→だるくなくなる

2️⃣掃除機の時間を固定
　　(毎朝７時半)
　→朝からさわやかになる🌈

3️⃣入浴時に筋トレ
　→ヨガマットひいて毎日は無理😭
　　これで10ヶ月継続中

4️⃣トイレ行く度に掃除
　→こまめが一番清潔

5️⃣コンテンツ作り(周りに宣言)
　→人に言ったらやるしかない

こう見ると、
生活面が多いなぁと✨

やはり仕事も家事も

やるときはやる
タスク溜めない

これが一番ですね。

そうすると、
ダラダラしてた時間が
ギュッと集まって
30分続けて
リラックスできます✨

え！30分？

そうです、ママの
何もしない30分は
奇跡の時間なんですよー！

行動は30日で
習慣化されます🍀

ハードルは低く。
周りと比べずにいきましょうね。

りお＾＾