たんぱく質制限食を扱っている冷凍弁当の詳細とランキング
当サイトで おすすめしている冷凍弁当で、たんぱく質制限食を扱っている商品内容と比較をご紹介します。
たんぱく質制限食を探している方は、腎臓に負担をかけるのを避けたい方が多いと思います。
たんぱく質は卵、肉、魚、乳製品、豆類だけでなく、穀類や野菜、果物など砂糖類や油脂類以外はほとんどの食品に含まれています。
その たんぱく質を制限する食事作りもたいへんですよね。
たんぱく質を制限すると必然的にエネルギーも得にくくなり、エネルギー不足になってしまいます。
そこで1日1食でも ご紹介する商品に変えることで食事管理と栄養面を補えるのと作る大変さを軽減できます。
ご紹介する商品は、たんぱく質制限食ですが、そのほかの成分のバランスもよいのであなたの食事管理に役立ててほしいです。
たんぱく質制限について
なぜ たんぱく質を減らすのでしょうか？
私達が生きるためにはエネルギーが必要です。
そのエネルギーは食物のたんぱく質・炭水化物・脂質の3つの栄養素を燃やして得ています。
身体の中でこれらの栄養素を燃やすと、二酸化炭素と水が発生しますが、
たんぱく質だけはさらに尿素窒素などの毒素を発生します。
腎臓はこの毒素を尿と一緒に排泄するはたらきをしています。
そこで毒素の大もととなるたんぱく質を減らすと、腎臓の負担が軽くなり、腎機能の低下を遅らせることができます。
制限された数値で、可能な限り良質なたんぱく質を摂ることが大切
たんぱく質は卵、肉、魚、乳製品、豆類だけでなく、穀類や野菜、果物など砂糖類や油脂類以外はほとんどの食品に含まれています。
同じたんぱく質でも質の良いものと悪いものがあります。
動物性たんぱく質は植物性に比べ、筋肉や血液をつくりやすいので「良質なたんぱく質」といわれています。
筋肉の減少や貧血を予防するためには制限されたなかで、可能な限り質の良い動物性たんぱく質をとることが重要です。
指示されたたんぱく量のうち、50～60％を動物性たんぱく質から摂る事が望ましいといわれています。
良質なたんぱく質
肉、魚、卵、牛乳
適切なエネルギーを摂る事が大切です
たんぱく質を制限すると必然的にエネルギーも得にくくなり、エネルギー不足になってしまいます。
摂取エネルギーが必要量を下回る状態が続くと、今まで貯蔵されていた脂肪や筋肉や血液がエネルギーとして燃えてしまいます。
その結果、筋肉が減少、体重も減り、疲労や脱力感が現れきます。
また、筋肉や血液が燃えれば、尿素窒素などの毒素が発生することになり、たんぱく質を多く摂った時と同じになってしまいます。
つまり、身体を維持できるだけの十分なエネルギーをとらなければ、たんぱく制限食は無意味になってしまうのです。
比較表
7商品のご紹介をしています
まとめ
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