月曜断食番外編：わかって来た食の好み

急に書きたくなったので書きます。 月曜断食の基本ルールは 月曜日：断食（水のみ） 火曜日〜金曜日：良食（朝：ヨーグルト、果物、昼：定食のご飯抜き、夜：野菜のみ。お酒は赤ワインなどの糖質の低いものを少し） 土曜日、日曜日：美食（好きなもの） 食べる量は、全て咀嚼して拳２つ分程度 という決まりがあります。 おやつはナッツとかフルーツなんですが、私は事務所にも置いておきやすいドライフルーツ（主に干しぶどう）とナッツを主に食べています。 その生活を10週間続けていると、以前