ザ・雑談・自律神経失調症
最近、寝る前30~60分前に1錠とっている、サプリメントは、Iherbで買ったもの。日本ではおススメされてない、メラトニンという名のサプリメント。睡眠導入剤より良いと言っていたお医者さんがいたので、使ってみてる。一応、ホルモンらしいので、毎日のリズムが出てきたら止めようと思ってはいる。このドウセイジは日本では売られてないかもしれない。
どうなんだろうね?途中でトイレに起きるのは変えられないみたい。笑 まあいろいろやってみようかと思う。最近耳鳴りが酷くって、それも原因はよく眠