胸が揺れない方法

体育（運動、スポーツ）の時に、
胸が揺れて周りの視線が
気になるのですが
どうすればいいですか？

という質問を受けました。

学生の時は成長の速い遅いの差がつきやすく、胸の大きい女子は注目されがちです。

特に男子が陰でコソコソと話ししているのはとても気になりますよね。

そんな悩みを持つ女子の為に、対策をまとめてみました。

揺れを防ぐ事で、将来胸が垂れることを防ぐこともできます。
美乳維持のためにも是非実践してみてください。

胸が揺れない方法

①スポーツブラ

スポーツブラは胸の揺れを軽減し、サポートを提供するために設計されています。しっかりとしたフィット感のあるスポーツブラを選び、運動中に胸をしっかりと固定することで揺れを軽減できます。

②ブラジャーのサイズ

正しいサイズのスポーツブラを選ぶことも重要です。ブラジャーのサイズは個人によって異なるため、専門店で測定してもらうか、自分で測定することをおすすめします。

③重ね着する

スポーツブラの上に別のタンクトップやシャツを重ねることで、胸の揺れを目立たせずにカバーすることができます。

④バストバンドを巻く

バストバンドというゴムバンドを巻くと胸の揺れを抑えられます。
さらし、タオル、包帯、ラップ、サポーター、ストッキングでも代用可能です。
肌荒れ防止のためスポーツブラの上から巻くと良いようです。

メンタル面

あとはメンタル的な部分が大きいかと思います。

自分の外見や体の特徴について自己肯定感を高めることは重要です。胸の揺れはあなたの個性の一部であり、他の人の噂や意見に左右される必要はありません。自分自身を愛し、自己受容を深めることで、他人の意見があなたに与える影響を軽減することができます。

男子は何を話ししているのか？

また、男子がどのような話をしているのか分かるだけでも不安がなくなるかと思います。

私の経験上、99%が良い噂です。
・凄い
・見たい
・興奮する
・興味がある
など、エロい目やいやらしい目で見られる事はありますが、胸が揺れる事で悪口になる事は滅多にないので安心して下さい。ほとんどが好奇心です。

もし悪口を言っていたとしても、好きな女子をいじめるパターンもあります。

自分に自信を持ってあまり気にしないようにしましょう。

見下す

もしくは見下す事で余裕を持つ方法もあります。
胸が揺れるのは当然、そんな当たり前の事で陰口や悪口をいう奴らは『童貞』、『お子ちゃま』、だと見下しましょう。

大人の男性ならば陰口を言わずに、オープンに胸の揺れを誉めてくれる人が多くなるはずです。