痩身エステは効果ない？痩せない人がいる理由を解説
「痩身エステはダイエット効果があります」なんて聞くけれど、ブログやSNSでは「痩身エステに行ったけど、結局効果なし」という口コミを目することもあり、本当に痩せられるの？と疑問に思っている方も多いと思います。
痩身エステでどうして痩せられない方がいるのでしょうか？またそうした方が効果が出ない理由は何なのでしょう？
今回の記事では痩身エステで痩せる仕組みを説明しながら、痩せない人はなぜ痩せないのかについて解説していきます。
これから痩身エステに行こうと思っている方や、一度行ったけど効果がなかったという方は、ぜひ記事を読んで参考にしてみてください。
痩身エステは痩せない？
一度エステに行ってみたけどあまり効果がなかった人は、痩身エステは痩せないと思っているでしょう。
痩身エステはどのような仕組みで痩せるのでしょうか？またそもそも痩せるとはどういう仕組みなのでしょうか？
人が痩せるためには、消費カロリーを摂取カロリーよりも大きくする必要があります。
そこで通常はダイエットのために運動で直接消費カロリーを増やしたり、筋トレで基礎代謝をあげて日常のカロリー消費を増やしたり、食事制限をして摂取カロリーを減らしたりします。
一方で痩身エステは、専用の痩身マシンやハンドマッサージによって、直接カロリーを消費したり、脂肪を燃焼しやすくして基礎代謝を向上させたりすることができます。
また痩せたい部位に集中して施術をすることで、通常のダイエットでは難しい脚や二の腕、お腹周りなどの部分痩せも可能です。
さらに痩身エステには脂肪を落とすだけではなく、血行やリンパの流れを良くして、老廃物や余分な水分によるむくみを解消する効果もあります。
そのため痩身エステは、通った初日からスッキリとした印象を得ることができ、定期的に通い続けることで気になる箇所を中心にシェイプアップすることが可能です。
脂肪細胞を分解でダイエット効率アップ
闇雲に運動しても凝り固まった脂肪を分解しなければ、引き締まったキレイな身体を手に入れることはできません。
たとえばジョギングや水泳といった有酸素運動をおこなう場合、20分以上継続しておこなわないとダイエット効果はないといわれています。
それは体内の皮下脂肪や内臓脂肪が分解されて血中に放出されるのが、有酸素運動を開始して20分くらいから促進されるためです。
運動して脂肪を溶かそうと思っても、毎回20分以上も運動を続けるのは大変だし、なかなかまとまった時間を取ることができない方も多いでしょう。
ところが痩身エステであれば、専用のマシンを使って直接脂肪細胞を分解するため、効率的にダイエット効果が期待できるというわけです。
痩身エステで効果が出ない人がいるのはなぜ？
そのような効果が期待できる痩身エステですが、ネット上ではブログやSNSなどで「痩身エステに行ったけど効果がなかった」というような口コミも見かけます。
そのような方が痩身エステで施術を受けたのに、痩せられなかった理由はなぜなのでしょうか？
安くはないお金を払って痩身エステを受けるからには、誰でもしっかりと結果を出したいはずです。
これから痩身エステを受けられる方や、効果がなかったという方のために、痩身エステで効果を得るためのポイントを説明していきます。
しっかりとした技術や知識のあるエステサロンかどうか？
痩身エステの質は、痩身マシンの性能とエステティシャンの技術や知識によって大きく左右されます。
いくら料金が安くても古い痩身マシンを使っていたり、エステティシャンの技術や知識が乏しかったりするとなかなか思うようなボディメイクは難しいでしょう。
逆に料金が高ければ高いほど効果が高いというわけではないので、まずは痩身エステ体験にいってどのような施術がおこなわれているのかを確かめてみるのがベターです。
良いエステティシャンであれば、「こういう脂肪の付き方の人には、この痩身メニューが適切」とか「こんな体質の人にはこちらの痩身メニューの方がいい」といったように、太り方を客観的に分析してカウンセリングしてくれます。
カウンセリングのときには、そのようなことに気を付けながら、エステティシャンの話を聞くと良いでしょう。
自分自身の生活習慣に問題はないか？
どんなに痩身エステで施術を受けても、太りやすい生活を続けていては、痩身エステの効果が相殺されてしまいます。
場合によっては、痩身エステに通っているのに太ってしまったなんてこともありえます。
暴飲暴食や偏った食事をしていないか、不規則な生活を送っていないかなど、自分の生活習慣を見直してみましょう。
カロリーの過剰摂取や基礎代謝が下がるような生活習慣はダイエットにはマイナスです。
痩せづらいタイミングで痩身エステを受けていないか？
「生理中は痩せにくく、生理後は痩せやすい」という情報を目にしたことがある方もいるのではないでしょうか。
生理中はホルモンバランスが変化して基礎体温が低くなり、同時に体内に水分をため込もうとするため血行不良や冷えが起こりやすくなります。
そのためデトックス効果を得られず、また痛いと感じやすいため、痩身エステの効果を低下させてしまいます。
逆に生理が終われば、次の排卵までの約7日間は痩せやすい時期がやってくるので、このタイミングにあわせて通うことをおすすめします。
また意外に思うかもしれませんが、冬に比べて春夏は痩せにくい季節になります。
冬は気温が低いので体温を維持するためのエネルギー消費が多くなりますが、夏は気温が高いのでエネルギーが小さくて済むからです。
そのため露出の多い季節だからと施術を受けても、すぐには効果が出てくれないこともあります。
脂肪細胞を直接分解する施術かどうか
痩身エステの施術には、エステティシャンによるハンドマッサージから、超音波によって脂肪を溶かす痩身マシンを使う施術まで、たくさんの種類があります。
中でも機械を使ったキャビテーションは、太る原因である脂肪細胞自体を破壊してくれます。
これはハンドマッサージなどエステティシャンの技だけでは効果を出せないところにまでアプローチしてくれます。
せっかく痩身エステに通うなら、脂肪細胞そのものを減少させてくれるキャビテーションやラジオ波といった専用マシンでの施術をおすすめします。
予約が取りづらく、たまにしか通うことができていない
痩身エステで施術を受けて血中に溶け出した脂肪は、3日から4日かけて体外へと排出されため、理想をいえば週に2回程度の施術を受けることをおすすめします。
また痩身エステは月に1回のように大きく間隔を空けて通うよりも、週に1,2回のようにある程度集中して通った方が効果が出やすいです。
さらにいえば、痩せやすい生活習慣を続けるためにも定期的にエステに通って客観的にボディラインをチェックしてもらうことで、痩せたいというモチベーションを維持しやすくなります。
なるべく予約が取りやすいエステに通うことで、効果を最大化しやすくなります。
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