心と体の不調に。CBDオイルでセルフケアが最旬トレンド。

現代人は多忙でストレスフルな毎日を送っています。そんな中、コロナ渦の影響でマスクを着用しながら新しい生活様式への適応に試行錯誤して、以前よりも強いストレスを感じて心と体の不調で悩んでいる人も少なくありません。新しい生活様式の中で注目され始めたキーワードの一つに、「セルフケア」があります。セルフケアとは「自分で自分を労わること」。ヘルスケアが体の健康を意味する一方、セルフケアには心の健康など精神面のケアをするという意味合いがより強く含まれます。中でも、CBDオイルでセルフケアを行うというのが、情報感度の高い女性を中心に流行り始めています。

「マインドもセルフケア」が世界的にトレンド
数年前に海外のIT系企業を中心に、「マインドフルネス（瞑想）」で心を整え、心を鍛える動きがブームになり、同じような流れで、「自分の心と向き合い、自分で自分を労わる」というセルフケアが今世界中でブームになっているのは、私たちはついつい体の方へばかり意識が向きがちで、心をないがしろにしがちということを思い出させてくれます。心と体の状態は違いにリンクし合っているため、自分自身の調子を整えるためには体からのアプローチだけでは不十分で心へのアプローチも必要不可欠です。

CBDオイルは心と体の両方にアプローチできる
CBDオイルの効果には、大きく分けて①心と体を本来あるべきフラットな状態に整える効果と②抗炎症作用の2つがあると言われています。具体的には、心身のリラックス、不安や心配の緩和、ストレス低減、不眠（睡眠障害）や慢性痛などの改善、うつ防止、炎症の軽減などが期待できます。「心と体の両方からアプローチして、不調を整える」というのが、CBDオイルの最大の特徴です。

CBDオイルを活用したセルフケアのメリット
セルフケアの重要性は分かるけど、何から手をつければ良いの？という疑問に答えるために、CBDオイルを活用したセルフケアのメリットと共に具体的な方法をご紹介したいと思います。

・いつでもどこでも時短でセルフケアできる
CBDオイルは摂取するだけで、リラックス作用やストレス軽減などの抵不安作用が期待できます。CBDオイルのスポイトタイプであれば小さいボトルなので持ち歩きしやすく、スポイトで舌下にオイルを垂らすだけですぐに摂取できるので、時間と場所を選ばず簡単手軽にセルフケアができるのが魅力です。

・ヨガやマッサージなどのセルフケアの効果をさらに高める
オンラインのヨガや瞑想のレッスンに励んだり、動画をみながら自分でセルフマッサージをしたり、アロマオイルでリラックスしたりと様々なアプローチでセルフケアをしている人も多いと思います。そのセルフケアをするちょっと前にCBDオイルを摂取するだけで、CBDオイルのリラックス効果が加わり、セルフケアの効果がさらに高まります。

CBDオイルで、新時代のセルフケアを始めましょう。