【メンタルヘルス】心のメンタルを保護する方法

おんりけです。

新年明けまして
おめでとうございます。

今回は
『メンタルを保護する方法』
について話していきたいと思います。

なぜメンタルの
話をするかと言うと

コロナの影響で

もう少し人と
堂々と会うには時間がかかり

その間にメンタルを病んでしまう方が
いると考えたからです。

なのでこのメンタルを
保護する方法を知っておけば

少しは楽になります。

【1、人と繋がる(連絡1つでもいい)】

基本的にメンタルを病んでしまうのは
『人との繋がり』を感じられていないからです。

電話での会話も難しいなら
連絡1つでも繋がり感を満たせます。

人は繋がりの
欲求を満たせないと

不安になったり、そもそも
成長したいとすら思わなくなります。

まずは人とのつながりを
満たしましょう(^^)

【2、みんなおんなじと考える】

これはサプライズ会社の
オーナーさんに聞いた言葉ですが

辛い時は
『みんなおんなじ』と
考えればいいそうです。

みんなコロナで
メンタルがやられそうになりますし

あなたと同じような人は
必ずいるんですよね。

だから『みんなおんなじ』と
考えることができれば

そうか、そうか
みんなおんなじだよな！
ならなんか安心できるかも＾＾！

と感じられます。

覚えておくとそうとう
メンタルを保護してくれますよ(^^)

ではおんりけでした。
明日も生きましょう♡
みんなおんなじです^ ^