4/15 今日のるみ飯

RUMI
画像1 4/15 るみ飯(夜) ＊十八穀米ごはん ＊ほうれん草と油揚げのお浸し ＊トマト煮 トマトに含まれると、かの有名なリコピンは、油と一緒に摂ることで、吸収が高まりますよ♡
画像2 4/15 るみ弁 ＊塩昆布ごはん ＊豆腐ハンバーグ だいたいいつも豆腐とひき肉は、1:1のハンバーグです☺︎ ＊目玉焼き ＊プチトマト ＊ほうれん草の胡麻和え
画像3 4/15 るみ飯 ＊卵かけ納豆ごはん ＊ヨーグルト

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