櫻坂46 渡辺梨加さん 卒業の名前占秘術(^^♪「人間は苦悩する存在である」という言葉をご存知ですか？お名付け開運堂
という言葉をご存知でしょうか？
オーストリアの心理学者
ヴィクトール・フランクル博士
の言葉です。
博士はユダヤ人として
強制収容所に入れられた
経験を持っています。
その深い苦悩をもとにして、
生きる意味を探求されました。
悩むことで気持ちが沈んだり、
ウツっぽくなるという人への提案
一般的に心理療法というのは、
「悩んでいる人の苦悩を取り除
く」
これを目的としています。
しかしフランクル博士は、
少し違います。
自分と向き合おうとせず、
見せかけの安らぎに甘んじる人
に、
疑問を投げかけたのです。
「安易な生き方から
苦悩する存在へ転換させるのも
心理療法の目的だ」
と考えたのです。
「悩むということは、
決して悪いことではない」
「悩むことで、
よりよい存在になっていく」
こんな価値観に
基づいているのです。
多くの人は、悩むことを、
悪いことのように思っています。
しかし悩むというのは、
「現状を乗り越えたい」
という意欲のあらわれです。
「どうだっていい」
と思ったら、悩みませんよね。
「何とかしなくちゃ」
と思うから、人は悩むのです。
苦悩の多い日々を
乗り越えることで
最終的に幸せになれます。
悩むことによって、
現状を乗り越える力
となるのです。
ただし、悩むことで
気持ちが後ろ向きになるのなら
それは意味が違います。
悩むことで気持ちが沈む、
ウツっぽくなるという人に、
健全な悩み方を
学んでほしいのです。
「前向きに悩む」
つまり…
思い通りにならないこと、
イヤなことに対して、
感情で反応しないようにしてい
きます。
感情ではなく「認知」で
反応します。
悩みが多いというのは、
問題をたくさんかかえている
という意味ではありません。
「問題」はつねに外部にあり、
「悩み」はつねに内部にある。
「問題の量」と「悩みの量」は、
必ずしも比例しません。
解決しなければならない問題は
つねに山のようにかかえている。
けれど、悩んではいない。
精力的に取り組むことで、
その解決法を知ることができま
す。
こうした思考と行動が続く人
は、
多くの人から愛され、
尊敬される人生を歩むでしょ
う。
しかしながら、
ちょっとの問題にクヨクヨ悩み、
自分の不運を嘆いたり、
その苦しみを他人に訴えたりす
る。
そういう状態を続ける人は、
幸せをつかみにくいです。
ですから、
私は提案します。
「人生というドラマを楽しむ」
苦悩を楽しもうとすると
辛さが緩和されるだけではあり
ません。
なんと、
協力者が集まってきますよ
(^^)/
http://fuku-jin.com/onazuke/
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