無料でできる脳を活性化して瞬時に幸福感をえられる最も簡単でシンプルな方法

こんにちぼっちん。

今回は、無料でできる脳を活性化して瞬時に幸福感をえられる最も簡単でシンプルな方法を自身の実際の体験談をもとにリアルタイムの新鮮ほやほやでお届けする。

脳機能障害におちいると

セロトニンなどの幸福作用をえるために

いろいろ学び実行しようとするが

神経回路がうまくいっていないので

なかなか難しい。

そこで、なにより瞬時に回復し

だんだんと機能をとり戻す最大の方法はこれだ。

深い深呼吸をすること。

そして、日々していくことを意識していくこと。だ。

これはなにかイライラしたり動揺したりパニックにおちいったりと冷静さを失いそうになった時の特効薬としても

かなりの効き目があるとかんじた。

最初は、深い深呼吸をしていこうと、意識しておこなうだけでもいい。

それから慣れてきたら徐々に徐々に呼吸を深く長くしていくようにする。

それを日々くりかえしていくと、脳がスッキリしてきて、リラックス感高まり　なによりひらめきや直感もたかまるなと感じられる。きもちをきりかえたいときもありがたい

しかも、幸福感もえられてきて　ニヤニヤしてくる。

とてもシンプルでみすごされがちだが

この深呼吸の力は　あらゆる面において

向上効果を発揮してくれると実際に実行して感じれた。

今日も　準備期間なので　簡単簡潔にお伝えさせていただいた。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

今日もありがとう。