ありがたリアルメモ（超がんばりんさんよ、今までありがとう】

あせりや　がんばりを制御できるのは

呼吸法しかない。

それをすることで

自分をコントロールできる。

それより先は

なにより

自分の勘違いを解くこと。

解いてあげること。

これがなにより優先だよ。

むちゃくちゃリラックス、リラックスでよかったんだよ。

さぁ、究極に難しくつらく究極に簡単で楽に、

チャレンジ開始。

ありがとう。