今日の晩ごはん
・車麩とじゃが芋と糸蒟蒻の味噌煮
・春菊ともやしと人参のナムル
・蓮根と小松菜の青大豆おから煮
・かつお菜と油揚げの煮浸し
・大根おろしと大葉とじゃこ入り黒豆納豆
・しめじとえのきと豆腐のお吸い物
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶 ・車麩とじゃが芋と糸蒟蒻の味噌煮
・春菊ともやしと人参のナムル
・蓮根と小松菜の青大豆おから煮
・かつお菜と油揚げの煮浸し
・大根おろしと大葉とじゃこ入り黒豆納豆
・しめじとえのきと豆腐のお吸い物
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶 ・車麩とじゃが芋と糸蒟蒻の味噌煮
・春菊ともやしと人参のナムル
・蓮根と小松菜の青大豆おから煮
・かつお菜と油揚げの煮浸し
・大根おろしと大葉とじゃこ入り黒豆納豆
・しめじとえのきと豆腐のお吸い物
・雑穀米入り玄米ごはん
・ルイボス茶