今日の朝ごはん
・ポテトサラダ
・もやしとニラのおかか炒め
・トマト
・ピーマンとじゃこの塩麹炒め
・干し椎茸といりことおかかの佃煮
・大根と南関揚げと豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・緑茶 ・ポテトサラダ
・もやしとニラのおかか炒め
・トマト
・ピーマンとじゃこの塩麹炒め
・干し椎茸といりことおかかの佃煮
・大根と南関揚げと豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・緑茶 ・ポテトサラダ
・もやしとニラのおかか炒め
・トマト
・ピーマンとじゃこの塩麹炒め
・干し椎茸といりことおかかの佃煮
・大根と南関揚げと豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・緑茶