今日の朝ごはん 3 おまみ 2015年3月28日 08:44 ・蓮根と舞茸のごま和え ・ニラとえのきのお浸し ・ミナレットとテンペの味噌炒め ・さつま芋とほうれん草の甘辛炒め ・ミニトマトの塩麹和え ・新玉葱と豆腐とわかめの味噌汁 ・黒米入り玄米ごはん ・緑茶 3