今日の晩ごはん
・冬瓜と豚ひき肉のあんかけ煮
・空芯菜とエリンギのにんにく炒め
・じゃが芋の粒マスタード和え
・皮付き大根のきんぴら
・なすとピーマンの味噌炒め煮
・トマトと玉葱とわかめの味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・麦茶 ・冬瓜と豚ひき肉のあんかけ煮
・空芯菜とエリンギのにんにく炒め
・じゃが芋の粒マスタード和え
・皮付き大根のきんぴら
・なすとピーマンの味噌炒め煮
・トマトと玉葱とわかめの味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・麦茶 ・冬瓜と豚ひき肉のあんかけ煮
・空芯菜とエリンギのにんにく炒め
・じゃが芋の粒マスタード和え
・皮付き大根のきんぴら
・なすとピーマンの味噌炒め煮
・トマトと玉葱とわかめの味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・麦茶