今日の晩ごはん
・なすとピーマンと豚肉の味噌炒め
・蓮根とひじきの炒り煮
・冬瓜とツナの煮物
・もやしと人参とわかめのごま和え
・ズッキーニの梅おかか和え
・干し椎茸と人参のかき玉汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶 ・なすとピーマンと豚肉の味噌炒め
・蓮根とひじきの炒り煮
・冬瓜とツナの煮物
・もやしと人参とわかめのごま和え
・ズッキーニの梅おかか和え
・干し椎茸と人参のかき玉汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶 ・なすとピーマンと豚肉の味噌炒め
・蓮根とひじきの炒り煮
・冬瓜とツナの煮物
・もやしと人参とわかめのごま和え
・ズッキーニの梅おかか和え
・干し椎茸と人参のかき玉汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶