今日の朝ごはん
・切り干し大根と小松菜としめじの煮物
・ひじきと蓮根の炒り煮
・アスパラとエリンギのバター醤油炒め
・里芋とベーコンのケチャップ炒め
・きゅうりの塩麹和え
・玉葱と豆腐とわかめの味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・緑茶 ・切り干し大根と小松菜としめじの煮物
・ひじきと蓮根の炒り煮
・アスパラとエリンギのバター醤油炒め
・里芋とベーコンのケチャップ炒め
・きゅうりの塩麹和え
・玉葱と豆腐とわかめの味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・緑茶 ・切り干し大根と小松菜としめじの煮物
・ひじきと蓮根の炒り煮
・アスパラとエリンギのバター醤油炒め
・里芋とベーコンのケチャップ炒め
・きゅうりの塩麹和え
・玉葱と豆腐とわかめの味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・緑茶