今日の晩ごはん
・鶏のさっぱり煮
・モロヘイヤと人参のごま和え
・かぼちゃとクリームチーズのサラダ
・小大豆もやしとなめこの粒マスタード和え
・舞茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶 ・鶏のさっぱり煮
・モロヘイヤと人参のごま和え
・かぼちゃとクリームチーズのサラダ
・小大豆もやしとなめこの粒マスタード和え
・舞茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶 ・鶏のさっぱり煮
・モロヘイヤと人参のごま和え
・かぼちゃとクリームチーズのサラダ
・小大豆もやしとなめこの粒マスタード和え
・舞茸と大根と豆腐の味噌汁
・雑穀米入り玄米ごはん
・麦茶