今日の朝ごはん
・蓮根とごぼうと人参のきんぴら
・大根と干し椎茸のうま煮
・さつま芋の白和え
・菜の花と炒り卵の辛子和え
・大葉入りもずく酢
・えのきと大根と豆腐の味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・緑茶 ・蓮根とごぼうと人参のきんぴら
・大根と干し椎茸のうま煮
・さつま芋の白和え
・菜の花と炒り卵の辛子和え
・大葉入りもずく酢
・えのきと大根と豆腐の味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・緑茶 ・蓮根とごぼうと人参のきんぴら
・大根と干し椎茸のうま煮
・さつま芋の白和え
・菜の花と炒り卵の辛子和え
・大葉入りもずく酢
・えのきと大根と豆腐の味噌汁
・黒米入り玄米ごはん
・緑茶