菩薩は、本来存在するものの空性を見て、すべてのものに本質がないことを理解します。この知恵は、すべてのものを恐怖と迷いから解放し、すべての仏陀の悟りの境地である涅槃へと導きます。「…
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#マインドフルネス
ストレス社会をスイスイ泳ぎ切る秘訣！涼月老師が伝授！禅の「平常心」とマインドフルネスでストレス撃退！【インタビュー記事】
現代社会って、まるでストレスのジャングルみたいですよね！仕事、人間関係、お金のこと、情報の大洪水、そして「将来どうなるの〜!?」なんて不安…もう、ストレスモンスターだらけ！😱 毎日、山のようなタスクに追われて、時間と競争して、いつもピリピリ…まるで、綱渡りしてる気分！😥 競争社会の中で、常に結果を求められて、他人と比べっこして、「私なんて…」って落ち込むこともしょっちゅう。それに、SNSで見かけるキラキラした人たちと比べて、「なんで私はこんなにダメなんだ…」って自己嫌悪に陥
