おいものダイエット記録

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だいたい1週間に1度の定期報告を含めたダイエットに関する記事まとめ。目標やダイエットへの試行錯誤などの記事も入っています。

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#食事

ダイエット進捗報告（4/1～4/7）【071】

おはようございます。おいもです。久しぶりのダイエット進捗報告です。前回は3/1～3/15での報告だったので、期間も違うし間も空きましたが、まぁ続いているので良しとしましょう（してください！）目標の確認まずはダイエットの目的と目標を確認しましょう。ぼくの今回のダイエットの目的は、以下の3つです。老いた体年齢を適齢にする（現在＋12才くらい）健康診断の結果から「肥満」の文字を消す自分の思う「イケメン」になり自信を持つそのために、数字目標として体重5

食事の定番メニューを決めました【061】

おはようございます。おいもです。 2025年12月末までにマイナス20kg（75→55）を目指してダイエットしているぼくです。ダイエットにおいて、最初の課題として食事の見直しに取り組んでいます。ストレスによる過食が酷かったり、ラクだからと外食が多かったり、面倒だからとお菓子ばかりだったりした酷い食生活を見直し、健康的な内容にしようと奮闘中。一方で、借金の完済を目指して家計改善に取り組んでいるのですが、家計簿をつけていて気になるのもまた、食費だったりします。一