#09 意外と多くの人が決めていない、起床時間と就寝時間。

「今回は起床時間と就寝時間を決める」がテーマです。

講座でお会いした方のほとんどは、朝起きる時間はなんとなく決めていらっしゃいました。
（フリーランスの方や現在休職中の方はここはちょっと弱い傾向がありますが）

「朝起きる時間は早いほうがいいのか？」ということを良く聞かれますが、私の答えはもちろんYESです。だって自分がそうしているから(笑)

時間管理という点においては、どっちでもいいです。朝が弱くても何の問題もありません。

しかし、朝早く起きることよりも圧倒的に大事なことがあります。

それが出来ているという方は２割くらいしかいらっしゃいません。
朝起きる時間を決めるときにものすごく大事なこと、それは、