心の爆弾とキャパシティ

つまるところ、大体のことは寝る・食う・遊ぶで治ると思っている。それでも、フリーランスになって、さらに育児も始まって、自分の時間を思うように工面できなくなってしまった。

最近見かけた中でいいなと思ったのが「休むという予定を入れてしまう」というライフハック。コレは別にライフハックっていうほど大げさなものじゃないのだけれど、その日は何もしないという事をする、と宣言して全てをブロックするらしい。

時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」

今読んでいる上記の本にも同じテクニックが紹介されていた。

なんでも、毎日AM6:00-AM11:00を自分の時間として確保しているそうだ。そこにはミーティングは入れないらしい。徹底している。

最初はたぶん難儀すると思うのだけれど、そのうちそういう人だと認識さえされてしまえば、この方法はすごく使えそうでもある。

心の爆弾を破裂させないために

実は色々あって今年の1月末〜4月頭までちょっとSNSをお休みしていた。端的にキャパオーバーから動けなくなった感じで、予兆もあったし無理なスケジュールをぶっ込んだ反動でもあった。

もう一度あれをやるわけにはいかないなぁ...と思いつつ、どうも独立してからの6年間で体がチキンレースでブレーキかけずに突っ込むようなチューニングになっているようで、気がつくと体力と気力でブン回す系のスケジュールになりがちである。

で、コレはやっぱり無理があるみたいで、また最近ちょっと気力の目減りを感じる。心の導火線がチリチリいっている感じで、たぶんコレは続くとマズイやつだなぁ...という薄っすらとした嫌な予感が漂っている。

でも、こうなった時にいちばん効くのが、実は立ち止まる事ではなくて逆に頭から突っ込んで解決してしまう事だったりする。休むのが逆効果な時もあるって事だ。

休んでも逃げても、結局状況は変わらない。むしろ先延ばしすると悪くなることの方が多い。

そうであれば、やらなきゃまずい事を書き出して、緊急度の高いやつから叩いて行くのが実はいちばん効いたりする。

モヤモヤとした心の不安を引きずったままで休んでもろくに気持ちは休まらないから、逆に問題の芽を摘んで回った方がスッキリ眠れる。

3連休のまんなかの日曜日、仕切り直するにはちょうどいいだろう。

一回、思いっきり頭の中の事を書き出してみようと思う。