夏のオヤツに焼き芋がオススメ！？

こんにちは！セルフエステサロンOFF、
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)

今日も暑いですね～(>_<)

全国で熱中症アラートが出ています。

皆様、お気を付けくださいね！！

そんな猛暑の中、スタッフは今日もドン・キホーテでアツアツの焼き芋を買って帰る予定です(笑)

『え、なんでこんな暑い日に焼き芋！？』

って思いますよね(笑)

冷蔵庫でキンキンに冷やして食べるのがマイブームなんです(*^^*)

実は焼き芋を冷やして食べるといろいろな嬉しい効果があるって知ってましたか？？

焼き芋を冷やすとでんぷんの一部がレジスタントスターチに変わり、食物繊維と同じ働きをしてくれます。

さつまいもはもともと食物繊維が豊富ですが、レジスタントスターチが加わることによって食物繊維の効果をさらに受けることができ、便秘改善の効果が期待できるのです♪

また、冷やした焼き芋に含まれるレジスタントスターチにはダイエット効果もあります☆

便秘の改善はもちろん、脂肪の蓄積を抑えてくれる効果があるので、ダイエットをお考えの方は冷やし芋ダイエットを取り入れてみては？(*^^*)

冷やし芋の食物繊維で便秘が改善されると、腸内環境が良くなりお肌の調子が整えられます♪

ほかにも、ビタミンEで抗酸化作用が期待できたり、豊富に含まれているカリウムでむくみ解消、などといった嬉しい効果が盛りだくさん！

主食を冷やし芋に置き換える際は150ｇ程度、間食の際は100ｇ程度が良いそうです。

当店にお越しの際は、ぜひ帰りにドン・キホーテで焼き芋を買っていって冷やして食べてみてください(*´▽｀*)

美味しいうえに美容効果抜群で、オススメです★

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