今日はマツキヨ先生の講座はなしでした。運動量が多かったため脚が激痛だったそう。今日の雑記で語られている、仕事は一日ひとつ、良いかと思う。私も、実践してる。自分の毎日摂ってる油はハイオレックひまわりオイル（オレイン酸）とえごま油（αリノレイン酸）で、今の所、それが合ってる思う。