今春生まれた新しい試み
こんにちは。
今日は、今春から取り組んでいる新たなオンラインでの活動について書きたいと思います。
私は、ちょうど1年前の2020年8月から習慣化コンサルタントの古川武士氏が開発されているHRP（Habit Reform Programming）メソードを学んでいます。その中で、今までの自分の経験を活かせないかと考え、音楽と自己洞察を組み合わせたオリジナルプログラムを作っています。
今回ご紹介したいのは、その最初の一歩である「リコーダー瞑想習慣」です。
瞑想習慣というと、マインドフルネスやジャーナリングなどがこの頃よく取り上げられるようになったと思います。「リコーダー瞑想」は、言ってみれば「聴く瞑想」です。
呼吸は今の自分の状態をそのまま映し出す鏡ですが、それを音にすることで自分のこころを客観的に聴ける、というわけです。この小さなアウトプットを重ねていきながら、自分のこころを整えていきます。
昨年からオンラインレッスンサービスが溢れていますが、「リコーダー瞑想習慣」では、あくまでも自己洞察の媒体として、だれもが一度は吹いたことのあるリコーダーを使用します（ここで使用するのはアルトリコーダーです）。
一所懸命に作ったLanding Pageがあるので、つたない内容ですが、読んでいただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
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