shuのクレンジングオイルをやめてduoクレンジングバームに変えて（この辺でやや赤みが引いた感）アヴェンヌウォーターでコットンパックするようにしてダイソーの圧縮パック買ってきてハトムギ化粧水でパックするようにしてツムラの桂枝茯苓丸料（漢方）を飲むようになって、あきらかに落ち着いた