【尿酸値を下げる】 2年間で10.7から8.1にした方法

治験の事前検査で発覚した衝撃の事実

治験ボランティアのため福井に向かった僕は4つの項目にひっかかって検査に落ちた
そのうちのひとつが尿酸値だった
今まで健康に気にかけたこともなかったが，その数値は背筋の凍るものだった

　北陸医学ボランティア会
2017/07/22 14:13To 自分
〇〇様ご返信、並びにお問い合わせありがとうございます。お問い合わせの件でございますが、7月19日(水)にお越しいただいた際の結果は以下の通りです。
・尿酸値 10.7（基準値　3.7～7.8　mg/dl）
・総コレ 314（基準値　140～219　mg/dl ）

尿酸値10.7を2年かけて8.1まで下げた方法

検査結果を受けたあと，尿酸についてネットで調べ
10.7という数字がいかに深刻なものか思い知ったのである
何分それだけ高い数値を叩き出しているひとはネットでもそういなかったのだから
とはいっても病院に通う金も当時はなかった
お金に困ってなかったら治験ボランティアになろうと思わん

尿酸値の基準値は3.7～7.8mg/dlなので，8.1だとまだオーバーしてはいるが
10.7だった頃より全然マシというものだ

では，どうやって尿酸値を下げたかを書いていこう

尿酸値が10.7もあったのは○○が好きだったから！

酒類は飲まないし，そこまで食べすぎているわけでもないのに10.7なのは
明太子が好きだったからである

明太子は，プリン体の含有量が高く，これが尿酸値を上げ痛風の原因を高める

特に明太子パスタが好きだった
業務用スーパーなんかに行くと，500g88円でパスタが売っている
明太子パスタは一食あたり100円以下で作れるので安くて美味しいということで学生のころからよく食べていた

まさかこんなに尿酸値が高くなるとは思わなかったが…
コンビニのお握りも，明太子が一番好きだった

これを受けて，明太子をはじめプリン体の含有量の高い食べ物は一切禁止！
豚肉や牛肉もほどほどに，鶏肉を食べる機会を増やした

運動面でも，5km以内だったら徒歩で移動するよう努めた

尿酸値を下げるサプリ！アンセリンを飲んだ

食事に気を使うのと，よく歩くこと
もうひとつ尿酸値を下げるためにしていたことは
アンセリンというサプリを摂取することだ

DHC アンセリン 30日分 (90粒)

アンセリンには以下の効果がある

（1）尿酸をつくりすぎない　再利用酵素と呼ばれる「HPRT（ヒポキサンチンホスホリボシルトランスフェラーゼ）」という酵素の量を増やすことによりプリン体が分解されて尿酸になる前にもう一度、プリン体に戻すことで、尿酸が作られすぎるのを防ぎます。
（2）尿酸を体外へ排せつしやすくする　過度の飲酒や肉体疲労により体内に乳酸が溜まると、尿酸は排 せつされにくくなりますアンセリンは、乳酸を代謝する「LDH（乳酸脱 水素酵素）」の量を増やし体内で発生する乳酸の代謝を促進す ることで、尿酸の排せつを促すと考えられます。https://www.yskf.jp/anserine/uric_acid_2.html

日々の積み重ねが健康を作る

結果として2年もかかったが，もうすぐ既定値に収まりそうでよかった
総コレステロールも314から210に落とせた

食事と適度な運動，そしてアンセリンを取得して
1年後にまた血液検査をしてみてほしい
1日2日で下げられるものではないので

こうした日々の積み重ねが，健康を作る