筋トレ初心者がまず一番にやるべき事

筋肉を付けたいから筋トレを始めようと思っている方、痩せる為、目的は人それぞれです！

そう思った時、何から始めたら良いのか分からない方もいるのではないかと思います。

結論から言います！！
フォームを身につけましょう‼️

理由はフォームを身につければ軽い重量でも筋肉を付けていく事が出来るからです。
また、怪我もしにくくなります。

フォームを身につけたら次は重量を徐々に増やしていきます。そうする事で筋肉量も増やしていく事が出来ます。