8/21(金) note 第22回 　　　　　　　　　　　　　　　　　 自己紹介：商社と産業機械メーカーで　海外駐在１１年、海外ビジネス35年、訪問50ヵ国超えの豊富な経験と人脈　　　を活用して、中・小規模事業オーナー　の海外展開を支援する　　　　　　　　マーケティングコーチ＆コンサルタントのトシ・ヤマグチです。

Note 8/21(金)第22回
「健康(食養)」今日のテーマ「西式甲田断食健康法」

さあ、毎週金曜日のテーマ、健康(食養)について、
今日は自分でも実践し、効果を確認、素晴らしい
と思う断食健康法を紹介します。

エンジニアの一人であった西勝造氏は
自らの虚弱体質を克服するために
医学を研究、数々の健康法を試した上で
選りすぐりの健康法を確立した。その後一般に
『西式健康法』として日本全国に広まった。
ここに紹介する甲田光雄氏は阪大医学部出の
バリバリに西洋医学を学んだお医者さん。
慢性肝炎や胆嚢胆道炎、十二指腸潰瘍、
大腸炎などの大病を繰り返し、開業当時
自らのこれら難病を克服できた原点は
西式健康法にあると開業すると同時に
西式健康法を勧め、当時の医学界から総スカン
を喰らってでも西式健康法を広めた人物です。
少食や断食、生菜食、体操などによって、
自己免疫力を高める、つまり日本では最近
やっと話題にのぼり始めた予防医学の最先端
を学ぶ機会だと思ってもらえたら嬉しい。

甲田光雄先生は全くの権威者ではなく、
患者の声が直接反映される、そんな医院を
運営していた。

中でも『すまし汁断食』の効果はハンパじゃない。
これを知ってから、甲田先生が推奨する朝食抜き
夕食から最低12時間、できれば16時間あける
半日断食を毎日行っている。
すまし汁レシピ：三合(540CC) の水の中へ、昆布10グラム、
乾燥シイタケ10グラムを沸騰させ、昆布とシイタケを取り出す。
その中へ醤油30～40グラム黒砂糖。
これを冷めない間に1食分として飲み干す。
一日朝と夕の2回これをいただく、できれば丸2日
から3日続ける。断食なので回復食(おもゆからスタート)
に気を付ける必要があるが、身体の毒が出て、
本当にスッキリする感覚がある。良く眠れるようにもなる。

甲田先生ご存命の際に甲田医院には難病を抱えた人々
がたくさん訪れ、奇跡的な回復をした人が続出したそうだ。

甲田先生は『すまし汁断食』のほか、『寒天断食』『ハチミツ断食』
『果汁断食』『青汁断食』など色々な断食法を編み出し、
誰でも簡単に取り組めるようにした。本当に効果を実感し、
身体だけでなく頭もスキットするすがすがしさがある。
ぜひともお試しあれ。

by トシ・ヤマグチ
See you soon!!
出典：「断食健康法」甲田光雄監修