思考は脳のうんち。
毎日見えるカタチで外に出してあげないとダメだね。

見えるカタチって言うのは、声や文字として物理的に自分自身でも再認識できる方法ってこと。
思って終わりじゃダメ。

気分がすぐれなくなるし、体調も悪くなる。肌の調子も悪くなっちゃう。

独り言でもいいからね。