nobuspiral 2020年9月6日 19:36 https://twitter.com/nobuyuki_shirai/status/1302548846103363584?s=09本当の意味での筋力アップメニューをこなす事が確実なり。 https://t.co/JDLSLbtBF1 #筋力アップ #筋力アップしよう